お正月明けは日本茶でほっと一息。心と身体をやさしくリセット

2024～2025年の年末年始は休日の並びが良く、大型連休を満喫した方も多いのではないでしょうか。 親しい人たちと集まって楽しい時間を過ごす中で、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまった方もいるかもしれません。おせち料理やお雑煮を楽しむ一方で、胃が少し疲れてしまい、食事を控えめにしたいと感じることもありますよね。 そんなときは日本茶でほっと一息入れましょう。

日本茶には不思議と心を落ち着ける、そんな独特の力を感じます。一口含むと、お茶の温かさが体にしみわたるように広がり、食べ過ぎた後の疲れをやさしく和らげてくれますよね。 また、日本茶に含まれるカテキンやテアニンは、リラックス効果が期待できるだけでなく、消化を助ける働きも知られています。特に寒い季節には、湯気の立つお茶をゆっくり楽しむ時間が、心身をじんわり温めてくれる特別な時間になります。 そんな癒しの時間にふさわしい日本茶をいくつかご紹介します。

渋みが少なく、優しい味わいが特徴の番茶は、胃に優しいお茶として知られています。脂っこい料理や甘いものを食べた後のリセットにおすすめです。

日本茶の代表格である煎茶は、食後の脂っこさをさっぱりさせるだけでなく、ほどよくカフェインが含まれるので気分のリフレッシュにもぴったりです。

香ばしい香りが特徴のほうじ茶は、食後のお茶として人気です。香ばしさの由来であるピラジンは、血流を促し、脳をリラックスさせる香り成分として知られています。

お茶を淹れる瞬間も癒しのひととき。 温かい湯飲みを手に取り、お正月の余韻を楽しみながら、心と身体をリセットするお茶時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。