不思議なハッカ湯の効果！？夏は爽快、冬は芯から温まる

一日の仕事が終わって帰宅するとき、お風呂が待ち遠しいこの季節。 「ハッカ湯」と聞くと夏にさっぱり爽快な気分になるお風呂を思い出しますが、冬のハッカ湯は身体の芯から温まるのです。心はサッパリ、身体はポカポカで冬の疲れを癒やす最強のアイテムです！ ハッカ湯の効果にはどんなものがあるのか調べてみました。

ハッカ湯は、大昔からの伝統的な季節湯の一つで、特に夏の暑い季節に楽しまれてきました。 しかし、このハッカ湯には驚くべき効果があります。夏は爽快感を与え、冬は体を芯から温めるという、一見矛盾するような効果を持っているのです。この不思議な特性についてご紹介します。 ハッカ湯は、ハッカの葉や茎、またはハッカ油を湯船に入れて楽しむ入浴法です。 ハッカには和ハッカとセイヨウハッカ（ペパーミント）がありますが、日本古来のハッカである和ハッカは、ペパーミントに比べてメントールの含有量が圧倒的に多いのが特徴です。

ハッカ湯の最も知られている効果は、夏の暑さを和らげる爽快感です。これは主にハッカに含まれるメントールという成分によるものです。 メントールが肌に触れると、「冷たい・寒い」と感じ、清涼感につながります。この清涼感は、夏の湯上がりに効果的です。通常の入浴後は汗が引きにくく、いつまでもだらだらと汗をかいてしまいますが、ハッカ湯を使用するとさっぱりとした爽快感を得られます。

一方で、ハッカ湯には意外な効果があります。それは体を温める作用です。ハッカ油に含まれるメントールの特性により体の芯から温まるのです。 寒い冬や冷房による冷えに悩む人にとって、体を温めながらも、湯上がりはさっぱりと過ごせるため、冬でも快適に入浴を楽しむことができます。

〈用意するもの：1回分〉 ・小さな容器 ・ 塩 50g（岩塩がおすすめですが、天然塩なら可、大さじ2.5杯程度） ・ハッカ油 ・お好みのアロマオイル ＼簡単2ステップ／ ステップ1. 容器に塩を入れる ステップ2. ハッカ油を5滴程度、好みのアロマオイルを5滴程度塩に振りかける（お好みで調整） ハッカは他のアロマとも相性がいいので、お好みの香りを作りやすいです。

・ハッカ+ラベンダー+オレンジ（各3滴程度） ハッカの爽快感にラベンダーの癒やしとオレンジスイートの甘さが加わり、リラックス効果が高まります。

・ハッカ+グレープフルーツ+ローズマリー（各3滴程度） 　ハッカのさわやかさにローズマリーの様々な効果とグレープフルーツのフレッシュな香りが加わり、心身をアップリフティング！

・ハッカ+ペパーミント（各5滴程度） 　ハッカのさわやかさにペパーミント特有の複雑さが加わり、より清涼感が増します。香りもやや長続きし、すっきりとリフレッシュします。

※ハッカや天然精油は皮膚刺激が強いものもあるので、敏感肌や妊娠中の方、お子様等は十分ご注意下さい。使用前に商品の注意事項を確認ください。 ※浴槽・風呂釜によっては入浴剤等が使用出来ない場合がありますので、お使いの風呂設備の注意事項を確認ください。

ハッカ湯は、一見冷たく感じる清涼感がありながら、実は体を温める効果があるという、冬の入浴にもピッタリなアイテムです。 上手に使用して、日々の寒さやストレスを和らげ、心身ともにリフレッシュできたらいいですね！