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ときどきキッチン
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レンジで2品♪仕切りレンジパンのレシピ!
レンジで2品♪仕切りレンジパンのレシピ!
公開日:2025/03/13 更新日:2025/03/14
レンジで2品調理できる仕切り付きレンジパン♪
カルボナーラ&ナポリタン【10分】
電子レンジ加熱時間 600Wで10分
詳しく見る
\分量のご紹介です/ ○【カルボナーラ分量】 • パスタ(7分茹でのもの)50g • 水80ml+大さじ2 • ベーコン20g • にんにくチューブ 1cm〈A〉 • コンソメ小さじ 1〈A〉 • バター5g〈A〉 • 粉チーズ大さじ2 • 卵黄1個分 • 黒胡椒適量 ●【ナポリタン分量】 • パスタ(7分茹でのもの)50g • 水 80ml+大さじ1 • 玉ねぎ 1/4個 • ピーマン 1/2個 • ウインナー2本 • オリーブオイル小さじ1 • コンソメ小さじ1〈B〉 • トマトケチャップ大さじ2〈B〉 • 中濃ソース小さじ1〈B〉 • バター 5g〈B〉 • 粉チーズ(お好みで) <作り方> (→○はカルボナーラ●はナポリタン) ○①レンジパンの中にパスタを半分に折り水を入れ20分ほど浸す。 ベーコンは、短冊に切っておく。 ●①レンジパンの中にパスタを半分に折り水を入れ20分ほど浸す。玉ねぎは薄切りに、ピーマンは細切りに、ウインナーは約1cm幅に切る。 ○②①のパスタの上にベーコンAを全て入れ、7分加熱する。 ●②オリーブオイル、Bを加えて①の切った具材をのせ、7分加熱する。 ○③全体にほぐし、水大さじ2を入れ3分加熱し、卵黄、粉チーズを加えて混ぜ、黒胡椒をふる。 ●③軽くパスタをほぐし、水大さじ1を入れ3分加熱する。お好みで粉チーズをふる。
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円
プルコギ&石焼風ビビンバ【7分】
電子レンジ加熱時間 600Wで7分
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\分量のご紹介です/ 【プルコギ分量】 •牛肉 100g •焼肉のタレ大さじ〈つけ汁〉 •コチュジャン 小さじ1〈つけ汁〉 【石焼風ビビンバ分量】 •にんじん中 1/4本分 • 豆もやし 1/4袋分 •ニラ 1/4束分 •塩・こしょう 適宜 •ご飯 お茶碗1杯分 •ぜんまい等の山菜(ナムル)適宜〈A〉 •キムチ 20g〈A〉 •コチュジャン大さじ1〈A〉 •ごま油 適量 •卵黄1個(お好みで) 〈下ごしらえ〉 (→○はプルコギ●は石焼風ビビンバ) ○ポリ袋に牛肉とつけ汁を入れ、30分ほど漬け込む。 ●人参は、千切りにし、ニラは5cm幅に切る。ボウルにご飯、Aを入れ混ぜておく。 <作り方> ○①レンジパンに肉が重ならないよう広げ並べ2分加熱する。 ●①レンジパンに、にんじん、もやし、ニラを入れ2分加熱し、塩・こしょうを振っておく。 ○②裏返して更に4分加熱する。 ●②ボウルのご飯の中に①の野菜を入れよく混ぜ、ビビンバにする。レンジパンにごま油をひきパを入れてしゃもじなどを使い、レンジパンに押し付けながら平らにし4分加熱する。 ○③軽くまぜ更に1分加熱する。火が通ってなければ更に加熱する。 ●③焦げ目がついてなかったら更に1分加熱する。焦げ目がついてれば軽くまぜ、1分加熱する。お好みで卵黄をのせる。
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オムレツ&アスパラベーコン【7分】
電子レンジ加熱時間 600Wで7分
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\分量のご紹介です/ ○【スパニッシュオムレツ分量】 • ジャガイモ 1/3個 • 玉ねぎ 1/6個 • ハム 枚 • パプリカやピーマン等 1/6個 • 卵 1個 • マヨネーズ 小さじ1(A) • 牛乳 大さじ1(A) • 塩・こしょう 適宜(A) • オリーブオイル 大さじ1 ●【アスパラベーコン分量】 • アスパラ 3本 • ベーコン 2枚 • 塩・こしょう 適宜 • オリーブオイル 大さじ1 <作り方> (→○はスパニッシュオムレツ●はアスパラベーコン) ※加熱時間は600Wで加熱した場合の目安です。 ○①じゃがいも、玉ねぎ、ハム、パプリカは、サイの目切りにしオリーブオイルをひいたレンジパンに入れ2分加熱する。 ●①アスパラガスはかたい根元を3cm切り、下1/3の皮をピーラーでむき、長さを3等分に切り、レンジパンに水小さじ1を入れアスパラを入れ2分加熱する。 ○②ボウルに卵を割りほぐしAの材料を入れ卵液を作り①に流し込みさっくり混ぜあわせ3分加熱する。 ●②長さを半分に切ったベーコンで、①のアスパラ2~3本を1組にして巻き、オリーブオイルをひいたレンジパンに巻き終わりを下にして入れ、3分加熱する。 ○●③裏返して2分加熱する。
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