✨🌿春の新生活応援🌸発酵食品で健康習慣スタートキャンペーン🌿✨

新生活は生活習慣を規則化するちゃんす。今年は「発酵食品で健康習慣を始めよう！」をテーマに、日常に無理なく続けられる「新生活応援食品」をご紹介！すべて添加物不使用で、家族も子供も安心して食べられます。

春は、新しい生活が始まる季節。進学や就職、一人暮らしのスタート、引っ越しなど、生活環境が大きく変わる方も多いですよね。✨ 新しい環境に慣れるまでは、意識しないと不規則な生活になりがち。「忙しくて食事が適当になる」「朝食を抜いてしまう」「外食やコンビニ食が増える」といった変化が、知らず知らずのうちに体調へ影響を及ぼします。 でも、せっかくの新生活。気持ちよくスタートを切るためにも、今こそ“健康習慣”を見直す絶好のチャンス！ そんなときにおすすめなのが、発酵食品を取り入れた「腸活習慣」です。

**「腸は“第二の脳”」**とも呼ばれ、健康を維持する上でとても重要な役割を果たしています。 腸の環境が整うことで

✅ 免疫力UP！ → 風邪や体調不良を防ぎやすくなる ✅ 消化・吸収をサポート！ → 胃腸の負担を軽減し、便秘や下痢の改善に◎ ✅ ストレス軽減！ → 幸せホルモン「セロトニン」の約90％が腸で作られる ✅ 美肌効果！ → 腸内環境が整うと、肌トラブルが減り、ツヤツヤに✨ つまり、「腸を整えること」が 健康なカラダと心を作るカギ なんです！ でも、「どんな食品を食べたらいいの？」「忙しくても続けられる？」と不安に思う方もいるかもしれません。 そこで、簡単に毎日取り入れられる発酵食品 をご紹介します！

ぬか漬け（野菜の栄養＋発酵の力） ✅ ビタミン・ミネラルが豊富 ✅ 乳酸菌が多く含まれている 📌 ポイント：毎日の食卓に取り入れやすい発酵食品となっています。

味噌（大豆の発酵食品） ✅ アミノ酸・ビタミンB群が豊富 ✅ 塩分を控えめにした味噌もおすすめ 📌 ポイント：手軽に取れるおかず味噌なら毎日摂取できる！

キムチ（野菜の栄養＋発酵の力） ✅ アミノ酸・ビタミンB群が豊富 ✅ 発酵により乳酸菌が含まれる ✅ 唐辛子やにんにく由来の風味成分がアクセントに 📌 ポイント：発酵食品ならではの旨みがあり、料理のアレンジがしやすい

沢庵（野菜の栄養＋発酵の力） ✅ ビタミン・ミネラルが豊富 ✅ 乳酸菌が多く含まれている 📌 ポイント：毎日の食卓に取り入れやすい発酵食品となっています。

醸壺（かもしこ）で作れるものはいっぱい！ 糀があれば甘酒を作ったり、手作り味噌も作れます！ 納豆や塩麹、発酵あんこ、ヨーグルトなども！ 工夫次第で使い道いろいろ！