エイジングケア＆ダイエット（酸化ストレスに負けない毎日を送る）

「最近、疲れやすくなった…」「体重が落ちにくい…」「肌のハリが気になる…」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は、これらの変化の原因は酸化ストレスや代謝の低下によるものかもしれません。 ハーバード大学のアンチエイジング研究者、デビッド・シンクレア教授は、「細胞の年齢を若く保つことが健康とダイエットのカギ」と提唱しています。では、彼が実践するエイジングケアとダイエットを両立する習慣とは？ 毎日をもっと元気に、美しく過ごすためのポイントをわかりやすくご紹介します！✨

アンチエイジング研究者であるデビッド・シンクレア教授（ハーバード大学の生物学者）が 実践している細胞年齢を実年齢よりも低く保つための習慣についてご紹介します。

米国国立栄養データベース（USDA）によると、レモンにはビタミンB6、ビタミンA、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、チアミン、リボフラビン、パントテン酸のほか、カルシウム、銅、鉄、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。 朝にレモン水を飲むと免疫システムが強化され、赤血球がウイルスや細菌を攻撃するようになります。レモンには脳に良いカリウムも多く含まれており、脳と神経の機能を刺激します。カリウムは血圧もコントロールし、心臓病や脳卒中のリスクを軽減します。

赤ワインに含まれるポリフェノールには、抗炎症作用、抗がん作用、心臓と脳の健康に良い効果があります。シンクレア教授らの研究によると、ポリフェノールに含まれる有効成分レスベラトロールは酵母や虫などの生物の寿命を延ばすことができるといいます。 しかし、錠剤の形で摂取した場合の人間に対する有効性については、専門家の間でも意見が分かれています。

カロリー摂取を厳しく制限しながら、体が食物を完全に消費するのに十分な時間を与えます。 断続的断食には、時間制限食（6〜8時間食事をし、残りの16〜18時間は断食する）と、週2回、16〜24時間の連続断食の2つの形式があります。 人気のダイエットトレンドとは異なり、断続的な断食は多くの専門家に支持されており、その利点については明確な研究結果があります。 いくつかの研究では、断続的な断食は体重減少、記憶力や精神能力の向上、心臓の健康、2 型糖尿病の改善に役立つことが示されています。

アメリカスポーツ医学会の運動生理学者、フォン・D・トラン氏によると、長時間座っていると体内に脂肪が蓄積し、冠状動脈性心臓病、糖尿病、肥満、うつ病のリスクが高まる可能性があるという。しかし、長時間立っていると関節に大きな負担がかかります。そのため、理学療法士のカレナ・ウー氏は、一日を通して立ったり座ったりすることを混ぜて行うことを推奨しています。 参照： www.vietnam.vn/ja/bi-quyet-tre-nhu-20-tuoi-cua-giao-su-harvard-u55

当店おすすめのサプリ！NMN＆レスベラトロールでエイジングケア✨ 「いつまでも若々しく健康でいたい！」そんな方におすすめなのが、NMNとレスベラトロールの組み合わせです。これらを一緒に摂ることで、細胞レベルでの若返りや健康維持が期待できるんです！ 🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿 　　　期待できること 🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ NMNがNAD+を増やし、細胞のエネルギーUP！ NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、エネルギー代謝やDNA修復に欠かせない成分。でも、年齢とともに減ってしまうんです…。💦 NMNを補うことで、細胞の活性化や健康維持が期待できます！ ✅ レスベラトロールが「長寿遺伝子」をONに！ レスベラトロールは、「サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）」を活性化するパワーを持っています。ただし、NAD+が不足していると本領を発揮できません。 NMNとセットで摂ることで、最大限の効果が期待できます！ ✅ 食事と一緒に摂ると吸収率アップ！ レスベラトロールは脂溶性なので、食事（特に脂質を含む食事）と一緒に摂るのがおすすめ！より効率よく体に吸収され、効果をしっかり感じやすくなります✨ ⚠️注意点 💡 レスベラトロールは、血小板の凝集を抑える働きがあるため、抗血栓薬を服用している方は、念のため医師に相談してくださいね。 NMN＆レスベラトロールを上手に活用して、内側から若々しく健康的な毎日を目指しましょう！💖

＜レスベラトロール＞ 💡数年間使用しています。継続して購入出来てありがたいです。 ＜NMN＞ 💡こちらのブランドを長く続けているのですが、時々、他社の商品に変えてみるとしばらくして顔が老けて見えてきて、慌ててこちらの商品を取り寄せています。見た目の若さを保つため、これからは浮気せずにこの商品を続けたいと思います。 💡足の爪3本剥がれかけて白くなっていたのが飲んだ時から段差がついて治り始め2ヶ月半で先端まで正常に。 手の甲は2年前から冬はのっぺりした老人肌だったがひと月ごとにキメの変化があり3ヶ月で3年前に戻った。 💡現在2つ目が飲み終わるところで、私の身体に現れた変化をシェアします。 最近周りから痩せたねとよく言われます。ダイエットは全くしておらず、食べる量なども前と変わらないし運動もしてないのになぜだろうと思っていたところ、このサプリが思い当たりました。というかこれ以外考えられません。ダイエットしてた時なんて、痩せたねなんて言われなかったのに。10年後の自分に期待も込めて。 💡８０代の夫婦ですが、NMNを３年前から服用を始めて体調が良くなり、何事にも積極的に体が自然に動き快適な毎日を過ごしています 💡毎日飲んでます。同年代の仲間では若く見られて満足してます。 💡飲み始めてから疲れにくくなりました。 💡老化防止で有名なNMN。日本製もピンキリでたくさん出てるけど、アメリカのサプリは検査も厳しいし、間違いないだろうと思いこちらを飲んでいます！