薬草 湯 の すすめ | 効果 効能 種類 選び方
■ 薬草湯とは
薬草湯は、さまざまな薬草を用いて作られる入浴剤で、心身の健康を促進するために利用されます。
自然の植物成分が豊富に含まれており、リラックス効果や血行促進、疲労回復など多くの効能が期待できます。
薬草湯の種類や選び方、利用方法について詳しく解説し、あなたの入浴タイムをよりリフレッシュできるようサポートします。
健康的なライフスタイルを実現するために、薬草湯の基本知識をチェックしてみましょう。
■ 薬草湯 の 効果・効能
入浴に使われる薬草に共通していることは「芳香成分を含んでること」。
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呼吸から穏やかに吸収
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この成分に含まれる芳香を、呼吸により穏やかに身体へ取り入れることができるのが薬草湯の特徴です。
薬草湯に浸かりながら、この香りの成分を吸収することで、温熱効果との相乗効果もあいまって、自律神経にやさしく作用し、心身をリラックスさせ、ストレス解消などさまざまな効果をもたらしてくれます。
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皮膚からやさしく浸透
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また、お風呂に溶けだした植物の水溶性成分は皮膚から取り入れることができます。
皮膚を刺激して血行を促進させ、発汗作用や解熱作用をしながら、身体を温めることで新陳代謝を活発にし、体内の老廃物を除去させ体調を整える働きがあります。
また抗炎症作用などの働きにより、肌に潤いを与え、なめらかに整えます。
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カラダがもつ
自然治癒力を高める
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薬草湯のいいところは理由は、植物の生きたエネルギーから大事な成分を自然な方法で体内に取り入れること。
からだにやさしい自然な健康法で、薬草湯はカラダが本来もっている自然治癒の力を高めるサポートをします。
■温泉の素 と 薬草湯 どっちが効くの？
温泉 は鉱物性で特にミネラルが豊富です。湧出する土地によって成分が異なり、それぞれの温泉地で独自の成分が含まれています。
温泉が「効く」とされがちな理由は、薬草湯に比べて刺激が強いため、からだの新陳代謝を活発にし、即効性を感じやすいからです。
しかし、
その強い刺激ゆえに、入浴のし過ぎには注意が必要です。
皮膚やからだに負担がかかる温泉成分もあり、小さなお子さまや高齢者、敏感肌の方などは注意して入浴方法に配慮することが必要です。
一方で、
薬草湯 は自然の恵みを利用したもので、作用が穏やかです。
温泉に比べて刺激が少ないため、毎日の入浴に適しています。副作用の心配が少なく、継続的に使用することでからだが持つ治癒力を高めて徐々に体調が改善されるとされています。
薬草によっては新陳代謝を促進するなど、さまざまな効能が期待でき、温泉に匹敵する効果が得られることもあります。
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温泉の素と薬草湯
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「どっちが効く？」ということではなく、各々で特徴が異なるということです。
ですので、
このような各々の特徴を踏まえて、ご自身の状況や入浴剤利用の目的に応じて、薬草湯と温泉の素を使い分けていただくのがおすすめです。
■ 薬草湯 にはどんな種類があるの？
薬草湯にはさまざまな種類があります。
上の画像は薬草成分の一例です。
薬草によって含有成分が異なり、期待される健康・美容サポートも美肌、疲労回復や冷え、保湿、リラックス、腰痛、肩こり、血行促進など様々です。
こうした様々な薬草を、狙う効果に応じて配合・ブレンドするため、一口に薬草湯といっても種類はいろいいろ、数多くあります。
■ では、どんな薬草湯を選べばいいの？
前述のように薬草湯にはいろんな種類があります。
価格も期待効果が同じであっても、ドラッグストア店頭で廉価販売されるものから高価なものまで幅があります。
では、どうやって選んだらいいのでしょうか？
通販で購入する場合は購入された方の口コミ評価であるレビューがついてます。まずは、レビューの評点、コメントをよくみてみることが大事です。
レビューは大手のショッピングモールの中では楽天市場のものが参考にされるようです。楽天市場がレビューの書き込みについてやらせなどの不正を厳しく監視しているためです。
レビュー以外で選ぶ目安となるのは次の３点です。
１．医薬部外品 を選ぶ
２．使用原料で選ぶ
３．長年にわたって歴史のあるものを選ぶ
１．医薬部外品 を選ぶ
「医薬部外品」とは医薬品と化粧品の中間に位置する製品で、特定の効能が認められた製品です。
医薬部外品として認可をうけるには効果・効能を明示する必要があり、薬草湯の効果・効能（たとえば、肩こり・腰痛・冷え性・神経症・リウマチなどに効く）を商品のパッケージで確認することができます。
そして、
使用される成分が安全であり、一定の基準に適合していることも認可の条件です。
また、医薬部外品は「人体に対する作用が緩和なもの」と定められているので、たとえば入浴中に気分が悪くなってしまうことや、そのお湯を誤飲して体調に大きな疾患をもたらすリスクは低いという意味を持っています。
２．使用原料で選ぶ
同じ呼称の薬草でも栽培環境、保管状況 等によって品質に大きな差がでます。大事な有効成分にも大きな格差が生じます。
しかし、
医薬品と違って有効成分の含有量について基準値や表示義務がないため、知ることができません。
では、どうやって選んだらよいのか？
まずは、
購入者の口コミ情報であるレビューの評点、コメントです。
通販なら、レビューがついていることが一般的で、とても参考になります。
特に楽天市場のようにヤラセ等の不正なレビューの書き込みを厳しく監視しているところが参考になります。
レビュー以外で選択の目安になる情報としては次のものが参考になります。
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ひとつの目安が「価格」
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良質な原料は価格が相応にします。
自社で栽培する場合も相応の手間暇を要します。
他に比べて廉価販売のものは、質の悪い原料を使用しているか、使用量をかなり減らしている可能性があります。
高ければいいというわけではないですが、廉価販売のものは値段相応のものである可能性が高いです。
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もうひとつの目安が
「素材へのこだわり」
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通販は商品を説明するページが用意されてます。
お店によって、商品パッケージに書いてあるようなことだけ転記しているお店もあれば、原料素材へのこだわりと厳選しているプロセスについて書かれているお店もあります。中には厳選にとどまらず、自ら栽培するところまで取り組んでいるお店もあります。
商品ページに記載される原料へのこだわり情報も選択の目安となります。
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「検証する機能の有無」
も目安になります
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自社で検証するラボを保有していたり、バスセラピストのような専門家を置いているところの薬草湯を選ぶのも一つの目安です。
それだけの経営資源を投資していることは薬草湯の効き目を重視していることの表れであるからです。
３．長年にわたって歴史のあるものを選ぶ
日本では古代から自然の植物や薬草を利用して健康や美容を促進する方法が、日本各地で民間療法主体に伝承されてきました。
経験を積み重ね、改良を繰り返し、今でもそれが息づくところは、効果あるものとして淘汰された結果とみることができます。
たとえば
日本の中心に位置する岐阜・伊吹山はあの織田信長の薬草園伝説が伝わるほどの薬草の宝庫。
古代から薬草利用が進み、そこで知識と技術が受け継がれ、日本有数の薬草文化を誇り、薬草湯のメッカと評される方もおらっしゃるぐらいです。
このように歴史ある薬草文化をバックボーンにした薬草湯を選ぶのも参考にしたいところです。
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