料理初心者OK！時短で健康ヨーグルト生活スタート

「料理苦手だけど、少しは健康を意識したい」 そんな一人暮らし男性におすすめなのが、誰でも簡単に使える【ヨーグルト水切り器】です。 このアイテム、見た目はコンパクトでシンプル。使い方も超かんたん。スーパーで買ってきたプレーンヨーグルトを容器に入れたら、3つのパーツ（白い蓋・スプリング・青い蓋）をセットして、冷蔵庫で寝かせるだけ。それだけで濃厚なグリークヨーグルトが完成！ 「グリークヨーグルトって何？」という方もいるかもしれませんが、実はこれ、普通のヨーグルトから余分な水分（ホエー）を除いた、たんぱく質たっぷり＆腹持ちの良いヘルシー食材なんです。 朝食やトレーニング後、夜食にもちょうどいい。甘くしてもいいし、塩とオリーブオイルでディップ風にもできるから飽きません。 特徴まとめ： サイズ：15×15×14cm → 冷蔵庫に収まりやすい 素材：プラスチック → 軽くて洗いやすい 価格：2240円 → 外食1回分で長く使える 一人暮らしだと栄養が偏りがち。でも、この水切り器があれば、簡単に高たんぱく・低糖質な食事を取り入れることができます。しかもホエー（乳清）も無駄にせず、スープや味噌汁に混ぜて再利用すれば、食費も節約。 「毎日の食生活、ちょっと見直したいな」と思っているなら、まずはこの一台からスタートしてみませんか？