春ニキビ、気になりませんか？肌を守るスキンケアと生活習慣

春の風が心地よく感じられるこの季節。 でも、肌の調子がなんだかイマイチ… 「あれ、ニキビ？」と思ったことはありませんか？ 実は春は、お肌にとってちょっぴり試練の時期。 気温や湿度のアップダウンに加え、 花粉・黄砂・新しい環境のストレス… お肌がびっくりして、ニキビが出やすくなってしまうんです。 でも大丈夫。シャレコスキンケアには、 肌トラブルと長年向き合ってきた経験がぎゅっと詰まっています。 今回はそんなシャレコから、春ニキビを防ぐための“今すぐできるやさしいケア”をご紹介しますね。

気温が上がってくると、 肌の皮脂バランスも変わってきます。 冬に使っていた重めのクリームやオイルが、 春には“こってりしすぎ”になってしまうことも。 🧴 スキンケアの見直しポイント 「保湿は軽やかに」 シャレコのクリームのように、 肌になじみやすく、ベタつかないタイプが◎ 「洗顔はやさしさ第一」 朝の洗顔はやさしく泡洗い。 洗いすぎは逆効果。 シャレコウォッシングで“泡を転がすだけ”でOK。 「トラブル予防には抗炎症ケアを」 シャレコローションなら抗炎症成分が含まれており、肌の揺らぎにしっかり寄り添ってくれます。

スキンケアに力を入れても、なかなかよくならない… そんなときは、内側のサインかも？ 「最近、甘いものが続いてる」 「食生活が乱れてるかも」と感じたら、 ちょっと整えてみませんか？ 🥦 シャレコ流・美肌にうれしい食材 ビタミンB群（皮脂バランスに）： 納豆・卵・レバーなど ビタミンC（肌の回復に）： ブロッコリー・いちご・キウイなど 亜鉛（ターンオーバーに）： 牡蠣・ナッツ・赤身肉 そして、腸内環境の改善も大事なポイント。 ヨーグルトや味噌などの発酵食品、 海藻や雑穀などの食物繊維も取り入れて、 内側からお肌にエールを送りましょう。

春は新しい環境の変化が多く、 知らず知らずのうちに心が緊張しがち。 実は、そのストレスがホルモンバランスを乱し、肌にも影響を与えてしまうんです。 🧘‍♀️ 今日からできるリラックス習慣 「朝の光を浴びてリズムを整える」 窓際で5分、日差しを感じるだけでも気分が変わります。 「入浴タイムはぬるめのお湯で」 40℃以下でじんわり温まり、血流をアップ。 「寝る前はスマホ控えめに」 ブルーライトは交感神経を刺激して、眠りもお肌も乱れがちに。 心と肌、どちらにもやさしいルーティンを持つことが、春ニキビ対策の近道です。

シャレコがずっと提唱しているのが 「保湿し過ぎないお手入れ」 刺激を減らして、肌が本来持っている力を引き出すことを目指しています。 🚫 やりがちなケア、ちょっとストップ！ スクラブやピーリング、やりすぎていませんか？ 肌が敏感になる季節は、やさしく包み込むケアが正解です。 ゴシゴシ洗顔やアルコール系のスキンケアは、お肌を乾燥させてニキビを悪化させることも。 「必要なことだけ」を丁寧にやる。それが、春ニキビを遠ざけるコツです。

ニキビができやすい春だけど、それは肌が季節の変化に一生懸命ついていこうとしている証拠。 シャレコスキンケアは、そんながんばるお肌をそっとサポートします。 スキンケアを見直したり、食事や生活習慣に少しだけ意識を向けたり―― その積み重ねが、春のトラブル知らずの肌を育ててくれます。 今年の春は「いたわりケア」で、やさしく肌を守ってあげましょう 🌿