頬にできる“乾燥ニキビ”、その原因とやさしいケア方法
公開日：2025/04/16 更新日：2025/04/20「なんだか最近、頬にポツポツ…」
そんな乾燥ニキビにお悩みではありませんか？
頬のニキビは、皮脂だけが原因ではないんです。
乾燥や刺激が引き金になっていることも多く、デリケートなケアが必要になります。
今回は、《頬の乾燥ニキビ対策》をご紹介します。
乾燥ニキビ対策：やさしさ重視の3ステップ
① クレンジングは“摩擦ゼロ”が基本
肌にとって「こすられること」は一番のストレス。
こすってしまうと、角質層を乱して乾燥や荒れの原因になってしまいます。
クレンジングをなじませる時は、
お肌をそっとペタペタするように優しく手を「置く」「離す」を繰り返すと負担をかける心配がないですよ。
すすぎは熱いお湯はNG！
ぬるま湯〜水（24℃前後）で流しましょう。
② 洗顔は“泡をのせるだけ”のつもりで
肌のうるおいを守るには、洗いすぎないことが大切です。
洗顔の泡は硬めにつくり、
まずは皮脂が出やすい「額やあご（Tゾーン）」にのせて、乾燥しやすい頬と目の近く最後に。
すすぎは20秒以内を目安に、サッと洗い流します。
こちらも温度は、ぬるま湯~水（24℃前後）がベストです。
③ 化粧水は“やさしくじっくり重ねる”
化粧水はコットンを使わず、手のひらにとってやさしく“置くように”なじませます。
（※コットンによる摩擦はお肌に細かな傷を作り、乾燥やニキビ菌が入り込む原因になります。）
5〜6回くりかえし丁寧に重ねづけすると、しっかり水分が行き届きます。
手のひらが頬に吸い付くようになったら、水分が入った合図です。
<CHECK POINT！>
★手で優しくつける。
★パッティングや押し込みはNG。
★先につけた化粧水が乾ききる前に、次を重ねると浸透UP
生活習慣もたいせつ
清潔なタオル・枕カバーで肌を守る
バランスの取れた食事としっかり睡眠
無意識の“手で頬を触るクセ”は注意！
乾燥ニキビに大切な“3つの習慣”
『肌をこすらない』
『洗いすぎない』
『うるおいを守る』
この3つの意識を毎日のケアに取り入れていけば、頬の乾燥ニキビは少しずつ落ち着いていきますよ♪
なかなか消えないニキビには…
・いつまでも残る、熱を持った赤いニキビ
・肌の中に芯があるようなニキビ
このようなタイプはちょっと厄介です。
熱を持ったニキビは、まず炎症をなくさないと消えてくれません。
高保湿なスキンケアやメイクは炎症の熱を閉じ込めしまい、治りを遅くしてしまうので避けましょう。
芯があるタイプは、主に毛穴に詰まった皮脂や角質、または炎症でできた膿が固まってできたものです。
お肌が硬いと消えにくいので、お肌をやわらかくするスキンケアが効果的です。