韓国式10ステップケアは本当に必要？

韓国の映画やドラマを観ていると、女優さんたちの透き通るような美肌に思わず見惚れてしまいますよね。「あんな肌になれたら…」と憧れたことがある方も多いのではないでしょうか。 実は私も韓国ドラマの大ファン。彼女たちの肌の美しさにはいつも驚かされます。でも、その秘密は実は「韓国式10ステップスキンケア（K-Beauty 10 Step Routine）」にあると言われています。 SNSや雑誌でもよく紹介されているこのスキンケアメソッド。 一見、徹底したお手入れが美肌を生むように思えますが、実はすべての人にとってベストな方法とは限りません。 今回は、シャレコスキンケアの視点から、この10ステップケアの魅力と注意点を解説していきます。

韓国式10ステップケアは以下の流れで行われます。 ①オイルクレンジング ②ウォータークレンジング ③角質ケア ④化粧水 ⑤エッセンス ⑥美容液 ⑦シートマスク ⑧アイクリーム ⑨保湿クリーム・ジェル ⑩日焼け止めまたはナイトクリーム 「こんなにたくさん塗るの？」と思った方もいるかもしれませんね。確かに、しっかりとケアすることは大切ですが、多すぎるスキンケアが逆効果になることもあるのです。

オイルクレンジングとウォータークレンジングのダブル使いは、汚れをしっかり落とせるメリットがありますが、一方で必要な皮脂まで取り除いてしまうことも。肌が乾燥しやすくなったり、逆に皮脂の分泌が過剰になったりする可能性があります。 シャレコのおすすめは、クリームタイプのクレンジング。これなら肌に優しく、必要なうるおいを残しながら汚れを落とせます。

「角質ケアをしないと肌がゴワゴワしそう」と思うかもしれませんが、やりすぎると逆に肌が薄くなり、刺激に弱くなってしまいます。 特に、肌が白くてキメの細かい方は、過度な角質ケアで敏感になりやすい傾向があります。角質を取りすぎると、肌のバリア機能が弱まり、乾燥や赤みの原因になることも。 実は、しっかり保水をすれば自然と肌の生まれ変わりはスムーズに進みます。角質ケアは週1回程度で十分です。

シートマスクは「たっぷりの美容成分が肌に浸透する」と思われがちですが、毎日使うと肌が過剰に成分を吸収し、かえってトラブルの元に。アレルギーや肌荒れの原因になることもあるので、週1〜2回程度がおすすめです。

「若いうちからアイクリームを使えばシワ予防になる」と思っていませんか？ シャレコの肌研究では、20代からアイクリームを塗ることでかえってシワが深くなるケースがあることがわかっています。目元の皮膚はとても薄いため、強くこすったり塗り込んだりすると刺激になり、シワができやすくなるのです。 目元のケアは、保水をしっかり行い、摩擦を避けることが大切。無理に特別なアイテムを使うよりも、シンプルなケアを心がけましょう。

「しっかり保湿しないと老化が早まる」と思いがちですが、実は若いうちから過剰にクリームを塗ると、肌が「保湿されすぎている」と判断し、自らのうるおいを作る力を弱めてしまうことがあります。 実際に、シャレコでは約40万人の肌カウンセリングを行ってきましたが、シンプルケアを続けている方の方が、年齢を重ねても美肌をキープしている傾向があるんです。

韓国式10ステップケアとは対照的に、シャレコでは「5ステップシンプルケア」をおすすめしています。 ①クレンジング（クリームタイプ） ②洗顔 ③エッセンス ④化粧水 ⑤クリーム シンプルですが、これだけで十分な保湿と肌のバリア機能を保つことができます。実際に70代でもこの方法で美肌を維持している方がたくさんいらっしゃいます。 美肌への近道はシンプルケア スキンケアはたくさんのアイテムを使えばいいというものではありません。むしろ、肌に必要以上のものを与えすぎると、肌本来の力を弱めてしまうことも。 韓国式10ステップケアは、美容に対する意識を高めるきっかけにはなりますが、すべてのステップを取り入れる必要はありません。大切なのは、自分の肌に合ったケアを見つけること。 「頑張っているのに肌がうまく整わない…」と感じている方は、ぜひシャレコ式シンプルケアを試してみてください。肌が本来持つ力を引き出し、健やかで美しい肌を目指しましょう！