血糖値を下げたい…！空腹時・食後の血糖値ケア

血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖(グルコース)の濃度のことです。 食事中の炭水化物などは、消化吸収されるとブドウ糖となり血液に入るため、血糖値は空腹時・食後で変動することが知られています。