枕はどうやって選べばいい？まくらの種類と選び方「枕の寿命・買い替えタイミング」

みなさんが今お使いの枕は購入してからどれくらいお使いですか？ 枕の寿命は一般的に1～3年程度とされています。 素材によって異なり、低反発や高反発素材の枕は比較的長持ちしますが、わた（綿）やそばがら、羽根や羽毛などの天然素材のものは早くへたることがあります。 長期間使用すると、形が崩れたり、衛生的に問題が生じやすくなります。 こちらの記事では、枕（まくら）の寿命や買い替えタイミングを紹介させていただきます！

それでは、具体的に枕の素材ごとに枕の寿命と買い替え時期の目安について説明させていただきます。 ――――――――――――― ■ポリエステルわた ――――――――――――― 使用していくにつれ、弾力性・ボリューム感がなくなってしまいます。ボリューム感がなくなることにより、枕の高さが低くなってきてしまいます。 また、ホコリを溜め込みやすいため、水洗いできないタイプのポリエステルわたであれば、寿命より早めの交換が理想です。 ・寿命 1年～3年程度 ・買い換えの目安 ヘタってきた時 ――――――――――――― ■そばがら ――――――――――――― 使用するにつれ、そば殻が割れ、そばの粉が出てきます。そばの粉がでるとムシが付きやすくなるだけでなく、鼻炎やぜんそくの原因になることがあります。 ・寿命 6ヶ月～1年程度 ・買い換えの目安 そばの粉が出てきた時 ――――――――――――― ■パイプ ――――――――――――― パイプ素材の寿命は非常に長く、水洗いもできるため、長く清潔に使えます。使用しているうちにパイプがつぶれボリューム感がなくなってきたら買い換え時期です。 ・寿命 3年～5年程度 ・買い換えの目安 パイプを覆っている生地が切れた時。 パイプがつぶれた時。 ――――――――――――― ■ウレタン（低反発・高反発） ――――――――――――― 利用するにつれ、ウレタンの特性であるモチモチ感がなくなり、反発性・柔軟性も徐々に失われます。 このことにより本来の体圧分散効果などが失われてしまうことがあります。 また特性上、素材の色が少しずつ黄色く変色しますが、寿命とは関係がありません。 モチモチ感がなくなったり、形が崩れてしまったりしたら買い換え時期です。 ・寿命 6ヶ月～3年程度 ・買い換えの目安 復元性がなくなり元の形に戻らなくなった時。 汚れた時。ウレタンが黒くなった時 ――――――――――――― ■羽根 ――――――――――――― 使用してしていくにつれ、弾力性・ボリューム感がなくなってしまいます。 ボリューム感がなくなることにより、枕の高さが低くなってきてしまいます。 また、羽根には骨があるため、羽根が枕の袋から突き抜けてきてしまいます。 ・寿命 1年～3年程度 ・買い換えの目安 羽根が出てきてしまった時

――――――――――――― ■ビーズ ――――――――――――― ビーズ自体の寿命より、それを保護するカバーや内袋の寿命が早く来てしまう場合が多くあります。 柔軟性・流動性に優れた素材であるため、内袋への負担が増えるからです。 ビーズ自体は、寿命が来たからといって、使い心地が悪くなるということはありません。 ・寿命 1年～5年程度 ・買い換えの目安 ビーズを覆っている生地が伸びて形が形成できなくなった時。 ビーズがつぶれた時 ――――――――――――― ■コルマ・ミニボール ――――――――――――― 球状のため、クッション性に優れていますが、復元力がなくなり、徐々に丸いカタチが保てなくなります。 １つ１つの球のカタチが崩れ、ボリューム感がなくなってきたら買い換え時期です。 ・寿命 3年～5年程度 ・買い換えの目安 素材の丸い形がつぶれた時 ――――――――――――― ■ラテックス ――――――――――――― 長年使用するにつれ、素材のボリューム感が失われて、へたってきます。 ボリューム感がなくなってきたら買い換え時期です。 ・寿命 2年～3年程度 ・買い換えの目安 ヘタってきた時

枕の買い替えタイミングは、以下の4つのポイントが目安です。 ■枕の形が崩れたとき 枕がへたれて元の形を保てなくなった場合、サポート力が低下しています。 ■首や肩に痛みを感じるとき 使用中に首や肩の痛みが頻発するようなら、枕が体に合わなくなっている可能性があります。 ■汚れや匂いが取れないとき 洗っても取れない汚れや匂いが目立ってきたら、衛生面での問題があるため買い替えのサインです。 ■使用年数が1〜3年を超えたとき 枕の寿命は一般的に1〜3年です。定期的に買い替えることで、清潔で快適な睡眠環境を維持できます。 定期的に枕の状態をチェックし、快適な眠りをサポートするために適切なタイミングで買い替えましょう。

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