足枕はどうやって選べばいい？足まくらの比較と選び方！

長時間の立ち仕事やデスクワークで、腰痛や足のむくみに悩んでいる方は少なくありません。 毛布やバスタオルを使って足元を高くしたり、足元が高くなるマットレスを試しても、思うように改善しない…そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 「自分に合った足枕が見つからない…」とお困りの方も多いかもしれません。 店頭やオンラインショップにはさまざまな種類の足枕があり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 そこで、枕だけで800種類以上取り扱っている当店が、プロの目線で自分にぴったりの足枕の選び方をとことん解説します。 さらに、皆さんのニーズに合ったおすすめの足枕もご紹介します。 足枕を選ぶ際には、「素材」、「高さ」、「硬さ」、「形」、「大きさ」などを考慮し、自分の生活、睡眠スタイルや体型に合ったものを選ぶことが重要です。 こちらの記事でぴったりな足枕が選べる手助けになれば幸いです。

足枕（脚枕）は、睡眠時や横になった際に足首の下に置いて使用する枕です。重力で体液が下半身に溜まりやすい状況を改善し、血流を促進することでむくみや冷えの軽減に役立ちます。 さらに、腰や背中の負担を和らげ、腰痛や肩こりの緩和、睡眠の質向上も期待できます。 足枕には、足首だけを支えるコンパクトタイプから、ふくらはぎや膝下までしっかり支えるビッグサイズまでさまざまな形状やサイズがあります。 高さは10cm程度が目安とされており、足首からふくらはぎまでをしっかりサポートして血行促進や体の負担軽減に効果的です。

・足のむくみやだるさや重さが気になる方 ・長時間立ち仕事をされている方 ・デスクワークなど座りっぱなしの時間が長い方 ・運動不足で歩く機会が少ない方 ・妊婦さん（マタニティ）の方 に特におすすめです♪ また、誕生日や母の日・父の日などの記念日などに「元気になってもらいたい」「いつもおつかれさま」の気持ちを込めた健康ギフト・プレゼントとしてもおすすめです。 ----------------------- 足枕を使用するメリット・デメリットとは？ ----------------------- ◎メリット むくみや冷えの改善：血流を促し、足の疲れを軽減。 リラックス効果：腰や背中の負担を和らげる。 睡眠の質向上：深く快適な眠りをサポート。 ▲デメリット 高さが合わないと逆効果：負担が増えることもある。 寝返りしづらい：姿勢が固定されがち。 慣れが必要：違和感を感じることがある。 足枕は、むくみや冷えの改善、リラックス効果など多くのメリットがありますが、高さや形状が合わないと逆効果になる場合もあります。自分に合った高さや形状の足枕を選び、正しい使い方を心がけることが大切です。

足枕の中素材は、使用感や寝心地を決める大切なポイントです。 素材によって硬さや柔らかさ、フィット感、通気性などが異なり、質に大きく影響します。 各素材の特徴やメリット・デメリットを詳しく紹介！

------------------------- ■ポリエステルわた ------------------------- 人工繊維のわた素材。クッション性があり、枕やクッションの定番素材です。ふんわりとした柔らかさとボリューム感のある滑らかな素材なので、やわらかめの感触が好みの方におすすめです。 ◎良いところ 軽量で通気性が良く、長時間の使用でも快適です。柔軟性があり、足に優しくフィットするため、リラックス感が高まります。 ▲悪いところ わた素材は時間の経過と共に形状が崩れやすい場合があります。 ------------------------- ■ビーズ ------------------------- 発泡スチロールを0.5mm程の小さい粒状にしたマイクロビーズ素材。ビーズの高い流動性により、体型や寝姿勢に合わせて形状がフィットしてくれます。生地やカバーの伸縮性によって、柔らかい寝心地からしっかり安定した寝心地まで自由自在です。 ◎良いところ ビーズ素材は体圧分散に優れているため足への負担がかかりにくいです。 ▲悪いところ わたと同様に時間とともにビーズが潰れ使用感が変わる可能性があります。 ------------------------- ■ウレタン ------------------------- まるでマシュマロのようなスポンジ状の素材です。ゆっくり沈み、ゆっくり戻る独特の触り心地です。 ◎良いところ 圧力を均等に分散し、足や脚への負担を軽減します。 ▲悪いところ 通気性が低い場合があり、暖かい環境での使用には注意が必要です。長期間の使用で硬度が変化することがあります。 ------------------------- ■パイプ ------------------------- ストローを細かく切ったような形状をした合成樹脂で作られている素材。硬めでしっかりとした寝心地が特徴です。 ◎良いところ パイプ素材の足枕は、優れた通気性のため、長時間使用しても蒸れにくいです。比較的硬い使用感になるため、足をしっかりと支えることができます。耐久性が高く、長期間の使用にも適しています。形状の変形が少なく、安定したサポートが可能です。 ▲悪いところ パイプ素材は硬質であるため、特に硬さを好まない方には不快に感じられることがあります。

足枕にはさまざまな形状があり、その選び方は個人の好みやニーズに合わせることが大切です。 サポートする部位や使用シーンによって適した形状が異なるため、自分の目的や好みに合った足枕を選んで、快適に活用しましょう。 足枕の形状は、大きく分けて以下の4種類があります。 ----------------------- ■傾斜型 ----------------------- 傾斜型の足枕は、足をやや高い位置に持ち上げることで血行を促進し、足の疲れを和らげます。特に長時間座っている間や睡眠時に使用することで、足のむくみや疲れを軽減するのに効果的です。また、傾斜があるため、足首の角度を自然な状態に保ち、リラックスを促します。 ----------------------- ■ウェーブ型 ----------------------- ウェーブ型の足枕は、足の形に合わせた曲線が特徴です。この形状は、足のアーチを自然にサポートし、圧力を均等に分散させます。また、足裏の緊張を和らげ、快適な休息を提供します。リラックスタイムに特におすすめです。 ----------------------- ■座布団型 ----------------------- 座布団型の足枕は、その平らな形状から多目的に使用できます。足全体をゆったりと支えることができるため、足首からふくらはぎまで自然にフィットします。 ----------------------- ■筒形 ----------------------- 筒形の足枕は、足を通して使用することで、足全体を包み込むようなサポートを提供します。この形状は、特に脚の疲れを和らげるのに効果的で、足の位置を安定させることができます。

足枕の機能性は、使用する環境や個人の好みに応じて選ぶことが重要です。快適性、スキンケア、消臭・防臭、高さ調整など、さまざまな機能の足枕があります。 ----------------------- ■接触冷感 ----------------------- 接触冷感機能を持つ足枕は、特に暑い夏の夜におすすめです。足を枕に置いた瞬間から冷たさを感じることができ、足を涼しく保ちます。接触冷感素材は、熱を吸収し分散させることで、足の温度を快適な範囲に保ちます。 ----------------------- ■スキンケア ----------------------- スキンケア機能を持つ足枕は、肌に優しい素材や抗菌、抗アレルギー性の特性を備えています。特に敏感肌の方やアレルギー体質の方に適しており、肌トラブルを防ぎながら足を快適にサポートします。 ----------------------- ■消臭・防臭 ----------------------- 消臭・防臭機能を持つ足枕は、足の汗や臭いを抑えるために設計されています。足枕に使用される特殊な素材や加工により、臭いの原因となる細菌の増殖を防ぎ、いつも清潔で快適な使用感を提供します。 ----------------------- ■高さ調整可能 ----------------------- 高さ調整機能を持つ足枕は、個々のニーズや使用シーンに合わせて高さを変更できるため、非常に便利です。特に腰痛や足の疲れが気になる方に適しており、高さを調整することで、最適なサポートと快適さを得ることができます。

足枕は日常生活のさまざまなシーンで活用できる便利なアイテムです。リラックスタイムや睡眠時に足枕を使用することで、足の快適さと健康をサポートします。 ----------------------- ■リラックスタイムに使用する ----------------------- リラックスタイムに足枕を使用することは、日中の疲れた足を癒し、リフレッシュするのに最適です。足を枕に乗せることで、血行を促進し、足の疲れを和らげます。 テレビを見たり、本を読んだり、あるいは単にくつろぐ時に、足枕を使用することでリラクゼーションを深めることができます。 ----------------------- ■睡眠時に使用する ----------------------- 睡眠時に足枕を使用することは、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。足をやや高い位置に保つことで、血行が促進され、足の疲れやむくみを軽減します。 また、足枕を膝の下に置くことで、腰への圧力を軽減し、より快適な睡眠姿勢を実現することができます。これにより、深い睡眠を促し、よりリフレッシュした目覚めをサポートします。

足枕の素材に応じて、適切なお手入れとメンテナンスが必要です。長持ちさせるためには、以下の方法を参考にしてください。 ----------------------- ■ポリエステルわた ----------------------- 足枕の素材に応じて、適切なお手入れとメンテナンスが必要です。長持ちさせるためには、以下の方法を参考にしてください。 ----------------------- ■ビーズ ----------------------- ビーズ素材の足枕は水洗いが難しいため、汚れた場合は表面を湿らせた布で拭き取ることをおすすめします。 ----------------------- ■ウレタン ----------------------- ウレタン素材は水洗いに不向きです。表面の汚れは湿った布で優しく拭き取り、風通しの良い場所で定期的に風を通すことがお手入れのポイントです。 ----------------------- ■パイプ ----------------------- パイプ素材の足枕は、水洗いが可能ですが、洗濯機での洗濯は避けましょう。手洗いを行い、自然乾燥させることが最適です。乾燥時は直射日光を避け、良い通気性を保つために平らな場所で乾かします。 ----------------------- ■カバーを使う ----------------------- 付属のカバーや別売りの専用カバーを使うのもおすすめです♪ 人は季節を問わず汗をかき、使用中に枕が汗を吸収してしまうことがあります。 そのまま放置すると、イヤな臭いの原因になることも。 また、使用中擦れで枕が傷み、劣化を早めてしまいます。しかし、カバーを使用すれば、劣化を防ぎ、本体を長持ちさせることができます。

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