2ヶ月で-5kg⁉スタッフがシークワーサーを飲んで健康ダイエットに挑戦！【前編】

はいさい！沖縄シークワーサー本舗の比嘉（ひが）です。 今回は私が 「青切りシークワーサーと共に」 60日間で目標-5㎏のダイエットに挑戦したエピソードをお話しします！ ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！

下地「あれ？今日、比嘉さん、お昼食べないんですか？」 比嘉「健康診断で体重が引っかかってしまって…」 下地「何キロなんですか？」 その場で体重を測り、

その場でお腹周りを測って

「お客さまにシークワーサー通して健康を伝えている企業として これはほっとけないでしょう…！」 という経緯から、肥満脱出ダイエットプロジェクトがスタートしました。 まずは比嘉のプロフィール

ルール・目標設定 今回ダイエットをするにあたってルールを決めました。 ルール 『「青切りシークヮーサー100プレミアム」を1日100ml、毎日飲む。』 ルールを決めたら次は目標設定ですね！

まず私が最初に始めたのは、 ①週３～４回の軽い運動 ②食事を急に減らさないことと、シークワーサーで栄養チャージ

実は沖縄県は電車などが無く、近所に行くにも車に乗ってしまう歩かない県民と言われています。 全国平均が7,779歩に対し 沖縄県の平均は7,214歩 私はというと2,000歩！少ない！！！ というわけで1日3㎞～5㎞で、週に3～4日を目標にしました。これで4,200歩～7,000歩程度。 頑張って平均にたどり着くくらいですね。さすがに毎日続けるのはしんどい(笑)

実は食事を抜いたダイエットだと、栄養不足で体調を崩しやすくなるんです。 これまでの私が行ってきたダイエットでは白米を抜いたり、ムリな断食をしたりで体調を崩して終わるのがパターンとなっていました…。 今回は「白米」を「玄米」に変え、3食はキッチリ食べる！ 玄米は食物繊維が豊富で、 食後の血糖値の上昇を抑えるので、太りにくくなるとのことです。

この生活をスタートして2週間、早々に効果が！ 82.25㎏　➡　80.75㎏ 1.5㎏減っていました！＼( ‘ω’)／ やはり食事と運動は効果ありましたね。 ■ダイエット30日目 ダイエットを始めて30日。 82.25㎏　➡　79.3㎏ 約3㎏のマイナスになりました！ シークワーサーのおかげで、 順調に体重を落としていたとある日。 事件は起きました。 「差し入れ入りましたー！」

比嘉のダイエット計画をどうなってしまうのか・・・ 次回に続きます・・・！ ↓↓↓