【納豆がニガテでもOK】納豆ふりかけアレンジレシピ

編集スタッフ 小島 日本のスーパーフードともいわれるほど、栄養たっぷりな納豆。 「うちの子も納豆を食べてくれたら」 そう願う親御さんは多いはず。 実は、私の4歳の息子も 納豆の独特な匂いと、ネバネバが苦手でなかなか食べてくれません…。 そんな悩める親御さんにもおすすめ！ 納豆ギライの息子も食べてくれた 「納豆ふりかけアレンジレシピ」を紹介します♩ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

手軽さ：★★★ 納豆レベル：★★☆ 調理時間：約5分

＝ 材料 ＝ 卵　　　　　　3個 マヨネーズ　　大さじ1 納豆ふりかけ　大さじ2 ＝ 作り方 ＝ １．卵3個を割り、マヨネーズと【納豆ふりかけ】を加えてよく混ぜ合わせる。 ２．フライパンにサラダ油を塗り、熱しておく。 フライパンが温まったら卵液を入れ、巻いていく。 ３．卵液が無くなるまで繰り返したら完成。

もちとろ度：★★★★ 納豆レベル：★☆☆ 調理時間：約20分

＝ 材料（６個分） ＝ じゃがいも　　　3個(450g) ピザ用チーズ　　50g 片栗粉　　　　　大さじ5 塩こしょう　　　適量 有塩バター　　　10g 納豆ふりかけ　　適量 ＝ 作り方 ＝ １．じゃがいもは小さめの一口大に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分加熱する。熱いうちにマッシャーでつぶし、片栗粉、塩こしょう、【納豆ふりかけ】を加えてよく混ぜる。 ２．1の1/6量を手に取り、ピザ用チーズ1/6量をのせて包み、丸く形をととのえる。同様に計６個作る。 ３．フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら2を並べて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。 🖊_お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。

わが子の評価：★★★★★ 納豆レベル：☆☆☆ 調理時間：約15分

＝ 材料（2人分） ＝ サラダ油　　　　　適量 鶏のささみ　　　　4本 塩コショウ　　　　少々 マヨネーズ　　　　大さじ2 ピザ用チーズ　　　50g オリーブオイル　　大さじ2 納豆ふりかけ　　　お好みの量 パセリ　　　　　　お好みでトッピング ＝ 作り方 ＝ １．耐熱皿にアルミホイルを敷き、サラダ油を薄くひく。 ２．筋をとったササミを軽く叩き、厚みを均一にする。 ３．１に２を並べ、塩コショウをふりかける。 ４．表面にマヨネーズを塗り広げ、【納豆ふりかけ】を全面にふりかける。ピザ用チーズをまんべんなく散らし、オリーブオイルを回しかける。 ５．オープントースターで焼き目がつくまで焼き、余熱で5分放置して火を通す。 ６．お好みでパセリをトッピングしたら完成。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ うちの子のお気に入りは「チーズチキン」 食べ終わってから「納豆のふりかけ入ってたんだよ！食べられたね～」と言うと、「ぜんぜんわからなかった👀」とのこと 教えたあとも、モリモリ食べてくれました！ いつものごはんに栄養のあるものをちょこっとひとふり 「食べてくれた」それだけで、気持ちが報われますよね 明日も食べてくれますように！ そして、うちの子の「おいしい」が、 明日も聞けたら嬉しいな♩ ▼「香煙の味わいふりかけ～納豆～」ご購入はこちら