春のお出かけサポート用品

高齢者にとって散歩は、身体的・精神的・社会的な健康を維持・向上させるために重要です。具体的な理由は以下の通りです。 【身体機能の維持・向上】 筋力や持久力を保ち、転倒予防につながる 関節の柔軟性を高め、動きやすい体を維持できる 血流が良くなり、心肺機能の向上や生活習慣病の予防に役立つ 【認知機能の向上・認知症予防】 外の景色や環境の変化が脳を刺激し、記憶力や判断力を維持できる 血流が良くなることで、脳の活性化につながる　精神的な健康の維持 ・気分転換になり、ストレスやうつの予防につながる ・日光を浴びることでセロトニンが分泌され、睡眠の質が向上する ・社会的交流の促進 【近所の人と挨拶や会話をすることで孤独感が軽減される】 ・地域のコミュニティ活動に参加しやすくなる このように、散歩は健康寿命を延ばし、充実した生活を送るためにとても大切です