【玄米麹スムージー】のアレンジレシピ！くるみの玄米麹スムージーがらめ
混ぜるだけ！かけるだけ！の簡単レシピ
くらしいきいきの大人気商品「玄米麹スムージー」。
飲むだけでなく食べてもおいしいスムージーを使ったアレンジレシピをご紹介します。
今回は、素焼きのくるみに「はちみつ」と「玄米麹スムージー」をまぶしたおやつを作ってみました。
ぜひ作ってみてくださいね。
くるみの玄米麹スムージーがらめ
・まぶたがピクピクする
・足がつりやすい
こんな症状に心当たりはありませんか？
もしかすると、
加工食品やファストフード、
お酒の飲みすぎなどで奪われやすい栄養素
「マグネシウム」が不足している可能性があるかもしれません。
マグネシウムは、
✓くるみ
✓わかめ
✓かぼちゃ
✓ごま
✓きな粉
などに含まれています。
ごま、大豆製品、海藻類など、
和食を中心とした食事で補給できますので、
積極的に摂っていきましょうね。
いつもの食生活で難しそうなときは、
おやつで補給するのもGOOD◎
手軽に食べられるナッツ類は重宝しますよ。
今回は、くるみに「はちみつ」と「玄米麹スムージー」をまぶしたおやつを作ってみました。
素焼きナッツと比べて甘さや栄養もアップ。
休日のおやつにぜひ作ってみてくださいね。
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＜くるみの玄米麹スムージーがらめ＞
■材料：作りやすい分量■
くるみ(素焼き) 1袋(90g)
はちみつ 15ｇ
玄米麹スムージー 小さじ2
■作り方■
①くるみはトースターで２分ほど、焦げない程度に煎る。
②ボウルにくるみ、はちみつを入れ和える。
③玄米麹スムージーをまぶし、まんべんなく混ぜて出来上がり。
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★くるみをトースターで煎ることで香ばしさが引き立ちます。
★はちみつは黒蜜、メープルシロップでも代用可能です。
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更新日：10/14（10/07〜10/13集計）