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くらしいきいきスムージー健康食品
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【玄米麹スムージー】のアレンジレシピ!くるみの玄米麹スムージーがらめ
【玄米麹スムージー】のアレンジレシピ!くるみの玄米麹スムージーがらめ
公開日:2024/09/13 更新日:2024/09/27
混ぜるだけ!かけるだけ!の簡単レシピ
くらしいきいきの大人気商品「玄米麹スムージー」。 飲むだけでなく食べてもおいしいスムージーを使ったアレンジレシピをご紹介します。 今回は、素焼きのくるみに「はちみつ」と「玄米麹スムージー」をまぶしたおやつを作ってみました。 ぜひ作ってみてくださいね。
くるみの玄米麹スムージーがらめ
・まぶたがピクピクする ・足がつりやすい こんな症状に心当たりはありませんか? もしかすると、 加工食品やファストフード、 お酒の飲みすぎなどで奪われやすい栄養素 「マグネシウム」が不足している可能性があるかもしれません。 マグネシウムは、 ✓くるみ ✓わかめ ✓かぼちゃ ✓ごま ✓きな粉 などに含まれています。 ごま、大豆製品、海藻類など、 和食を中心とした食事で補給できますので、 積極的に摂っていきましょうね。 いつもの食生活で難しそうなときは、 おやつで補給するのもGOOD◎ 手軽に食べられるナッツ類は重宝しますよ。 今回は、くるみに「はちみつ」と「玄米麹スムージー」をまぶしたおやつを作ってみました。 素焼きナッツと比べて甘さや栄養もアップ。 休日のおやつにぜひ作ってみてくださいね。 ——————————— <くるみの玄米麹スムージーがらめ> ■材料:作りやすい分量■ くるみ(素焼き) 1袋(90g) はちみつ 15g 玄米麹スムージー 小さじ2 ■作り方■ ①くるみはトースターで2分ほど、焦げない程度に煎る。 ②ボウルにくるみ、はちみつを入れ和える。 ③玄米麹スムージーをまぶし、まんべんなく混ぜて出来上がり。 ——————————— ★くるみをトースターで煎ることで香ばしさが引き立ちます。 ★はちみつは黒蜜、メープルシロップでも代用可能です。
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