お正月にもおすすめ！焼き餅のきのこあんかけ

こんにちは、「くらしいきいき」です😊 今回はきのこのあんかけレシピをご紹介します。 きのこはどの種類でもOK。 お好みのきのこをたくさん入れて、うま味をアップさせましょう。 お餅以外に豆腐や白身魚にも合う万能あんかけレシピです。 お正月にもおすすめです✨

きのこは食物繊維が豊富で、特にβ-グルカンという水溶性食物繊維が注目されています。 ーーーーーーーーーーーーーー β-グルカンの3つの働き ①免疫力アップ ② コレステロール値の上昇をおさえる ③ 腸内環境改善 ーーーーーーーーーーーーーー さらに、きのこには、カルシウムの吸収を促進し骨を強くする働きがあるビタミンＤが豊富に含まれています。 継続的な摂取は骨粗鬆症予防に役立ちます。 ぜひ意識してとってみましょう。

腸活を始めるなら『まいにち乳酸菌』 『まいにち乳酸菌』はたった3粒で、1兆個の乳酸菌を手軽に摂取できます。 3粒には、21種類の乳酸菌と4種類のビフィズス菌、クエン酸を配合。佐賀県産のマイヤーレモンを使って、飲みやすいスッキリとしたお味に仕上げました。 小さなお子様からご高齢の方まで、美味しくお召し上がりいただけます。