今日は何の日？旬のレシピをお届けします【ブロッコリーのナッツ和え】

こんにちは、「くらしいきいき」です。 11月14日はアンチエイジングの日！ 「11（いい）」「14（とし）」と読む語呂合わせが由来だそうです。 アンチエイジング（見た目の若さをキープする）に効く食材といえば野菜🥗 野菜には抗酸化物質といって、活性酸素を消去してくれる物質が多く含まれています。 代表的なものは、 ・ファイトケミカル ・ビタミンA・C・E ・グルタチオン このような成分が含まれる野菜をたっぷり食べて、体内に抗酸化物質を取り込みましょう😉 今回はファイトケミカルを含むブロッコリーと、ビタミンEを含むナッツを使ったレシピをご紹介します。 ぜひ作ってみてくださいね。

和えるだけで簡単に一品完成！ ビタミンや葉酸も含み風邪予防にもおすすめです。

甘じょっぱさがお子さまにも人気のレシピ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ぜひ作ってみてくださいね👍