シニアのオーラルケア特集

シニア世代になると、歯や歯ぐきが弱りがちですので、基本的には力の入れすぎに注意して歯をみがきましょう。ハブラシの毛が寝るほどハブラシを歯に押しつけるのは力の入れすぎです。 また、歯ぐきが下がる傾向にあることから、歯の根元の部分にすき間ができやすいため、歯と歯のすき間や歯と歯ぐきの境目のみがき残しに注意して、ハブラシを小刻みに動かし、歯の1本1本をケアするつもりでこれまで以上に丁寧にみがきましょう。歯ぐきの血行をよくするために、歯ぐきの部分をマッサージするようにやさしくブラッシングするのもよいでしょう。 さらに通常であれば、唾液によって菌の繁殖を防ぐことができますが、高齢になると唾液の分泌が減り菌の繁殖を防ぐことが難しくなります。 また高齢者は虫歯ができたときに痛みを感じにくく、気が付いたときには虫歯が進行していたといったケースがあります。

▼歯磨き粉 配合されている成分によって、「むし歯を防ぐ」、「口臭を防ぐ」、「歯周病（歯肉炎・歯周炎）を防ぐ」、「歯がしみるのを防ぐ（知覚過敏）」、「歯石の沈着を防ぐ」、「歯を白くする」などといった『効果・効能』があります。 ▼歯ブラシ 毛の硬さ、毛先の加工、ヘッドの大きさなどの違いによって、様々な種類がありますので、ご自分の歯とハグキの状態に合ったものを選びましょう。 ▼歯間ブラシ 歯間部が広い場合の清掃に使います。歯ぐきを傷つけないよう、鏡を見ながらゆっくり挿入します。ブラシを水平にし、ゆっくりと前後に2～3回動かし清掃しましょう。歯間のすき間は人それぞれで、歯間ブラシも様々なサイズがあります。まずは、一番小さいサイズから試してみましょう。 ▼デンタルフロス ハブラシが届かない歯間部の清掃に使います。糸の両端を指に巻きつけ、歯と歯のすき間に、歯面に沿ってゆっくり挿入します。歯の側面をこすりながら2～3回上下して清掃しましょう。初心者には、あらかじめ糸が張ってあるホルダータイプ（上図の左側）が使いやすいでしょう。 ▼その他の道具 毛がやわらかいハブラシや、抜けた歯、欠けた歯のすき間に届きやすい毛の束が少なく、歯と歯のすき間に入りやすいハブラシ（プラウトブラシ）など、様々なケア用品があります。歯科医に相談しながら試してみてください。

▼むし歯を防ぐ むし歯は、歯垢の中の細菌が作る酸により歯が溶かされる病気です。ハミガキを使うと、歯垢の除去や付着防止などに効果があります。また、細菌の繁殖を抑制する殺菌剤※2や、歯の再石灰化を促進する働きのあるフッ素※1、歯を再石灰化する薬用ハイドロキシアパタイト、歯垢を分解する酵素を配合したハミガキも効果的です。 ▼口臭を防ぐ 口臭は、主に口の中の汚れ（歯垢など）が原因です。汚れを取り除き、口中を清潔にする事である程度予防できます。また、殺菌剤※2配合のハミガキで、原因菌を殺菌するのも効果的です。 ▼歯周病（歯肉炎・歯周炎）を防ぐ 歯周病は、歯垢や歯石の沈着が原因で、歯ぐきが腫れたり、出血したりして、最終的には歯が抜けてしまう病気です。ですから、原因となる細菌の殺菌や、炎症の抑制などの働きをもつ各種薬用成分を配合したハミガキを使用することは、歯周病を予防する上で効果的です。 ▼歯がしみるのを防ぐ 歯周病などで歯ぐきが退縮して歯の根元（象牙質）が露出することで、刺激が神経に伝わり歯がしみる知覚過敏症状になることがあります。刺激の伝わりを抑制する薬用成分配合のハミガキが効果的です。 ▼歯を白くする 歯が黄色や褐色に着色する汚れはステインと呼ばれ、飲食物中の色素やタバコのヤニが原因です。ハミガキを使ってブラッシングすることで、ステインを取り除き、歯本来の色を取り戻すことができます。また、ヤニを除去する薬用成分配合のハミガキも効果的です。 ▼歯石の沈着を防ぐ 歯石は、歯垢が唾液中の成分によって石灰化してできる物質で、歯ぐきを刺激して、腫れや出血を引き起こす原因になります。歯石を防ぐには、ハミガキを使ってブラッシングすることで、原因となる歯垢を取り除くことが重要です。また、石灰化を抑える薬用成分を配合したハミガキも効果的です。

洗口液や液体ハミガキにも、歯磨き粉と同じ効果・効能を持つ薬用成分などが含まれています。 液体の特長としては、水ですすぐ必要がなく、お口のすみずみに薬用成分がいきわたりやすいことなどがあります。 歯みがきや歯間清掃の後に洗口液でお口をゆすぐことでお口の中をすみずみまで清潔に保つのに役立ちます。

■ 高齢になると虫歯や歯周病になりやすい ■ 歯磨きは優しく行い、小刻みにブラシを動かす ■ 入れ歯は磨く・洗浄する・外した後のケアまで行う ■ 口腔ケア用品を上手く使い、その人にあったケア方法を行う