室内で静かにできる有酸素運動　エアロライフのおすすめ運動器具

長くて暑い夏、外に出づらい寒い冬。近年日本では、室内での運動需要が増えています。 家庭内での運動を継続して行っていくためには、「静かにできる・場所を取らずにできる・手軽にできる」ことが重要となります。 運動をする目的は、お子さまの運動不足解消、働く世代のダイエットやメタボリックシンドローム対策、ご高齢の方の体力維持など様々です。 エアロライフは、ステッパーやトランポリンを始めとする運動器具を作り続けて30年。 ご家族それぞれのニーズに合った運動を、エアロライフの一押し製品と併せてご紹介いたします。

左右に踏み込むステッパー運動は、骨盤周りの筋肉を動かします。 身体のバランスを取りながらの運動となるので、骨盤＆体幹トレーニングが可能です。 エアロライフのステッパーは全て静音設計。 夜でも音を気にせずに使用することができます。 また、全機種極太シリンダーを採用しているため、耐久性に優れています。 コンパクト設計で場所を取らないのも嬉しいポイント。 エアロライフでは、ご自宅での有酸素運動に最適なステッパーを各種ご用意しています。それぞれの機種ごとに強みが異なりますので、使う方に最適な1台を見つけてみてください。 ■サイドステッパー コスパ最強のスタンダードモデル。エアロライフの全てのステッパーはここから始まりました。エアロライフで一番売れているステッパーです。 ■コアビクサー ひねり運動に特化したステッパーで、　有酸素運動・くびれメイク・ヒップアップに効果的。オレンジ・グレージュの2種類のカラーが選べます。5年保証の製品です。 ■サイドステッパープレミアムライト70 サイドステッパーより負荷が30%少ないステッパーです。少ない力で踏めるため、運動初心者の方やご高齢の方におすすめです。 ■ストレッチステッパー 1台で筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチが可能なステッパーです。2軸構造を採用したことにより、耐久性がUP。5年保証の製品です。 ■サイドステッパー THE MAX 20 ダイヤルを回すことで、負荷調節ができるステッパーです。体力に自信がある方も、軽い負荷から始めたい方も、これ1台で対応可能です。

高齢者の方、体力に自信のない方におすすめしたいのが「座ったまま使えるステッパー」です。 エアロライフのモーションナビは、楽しく簡単に歩行力を鍛えるためのステッパーです。隙間時間を使って1日7分パタパタすることで、足先～ふくらはぎ～もも裏、お尻、内転筋群、骨盤底筋群、お腹まで鍛えることが可能です。 ホップトレーナーは、関節エクササイズに特化したホッピング運動のステッパーです。しなるプレートで股関節・膝・足首を効率良く動かすことで、下半身を鍛えて寝たきりを予防します。 どちらも「ながら運動」が可能なので、テレビを見ながら・在宅ワークをしながら、お好きなタイミングで手軽に運動が続けられます。

トランポリンは全身運動で、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。約5分のリバウンディング（跳ねる運動）は、ウォーキング1km程度の運動量に匹敵します。お子様のおもちゃとしても、大人の運動器具としてもお使いいただくことができ、ご家族みんなで楽しく運動習慣を身に付けられます。 エアロライフのトランポリン「ホームジャンピングシリーズ」は、ゴム式を採用しています。 それぞれの機種で特徴がありますが、共通していることは安全性の高さです。トランポリンは跳ねる時、実際の体重以上の負荷がかかります。たとえ「体重200kgまでOK」と表示していても、その基準が明確でなければ安心できません。だからこそ、当社では耐荷重の根拠をしっかりお伝えしています。 エアロライフのトランポリンは全機種、日本国内公的検査機関にて、厳しい安全性試験をクリアしています。 加えて、当店のトランポリンはすべて1年保証が付いています。 また、本体ご購入日から1年以上経過したあとでも、パーツ販売をご利用いただくことで、消耗した部品を取り換えてお使いいただくことが可能です。 全機種オプションでハンドルをご用意しておりますので、ハンドル付きトランポリンにカスタマイズしていただくこともできます。 安心してお使いいただけるトランポリンで、楽しく運動不足を解消しましょう。

エアロライフの大人気商品、「内転筋コアエクサ」。 内転筋は骨盤と繋がっている筋肉で、内転筋が衰えると脚を内側に閉じる力が弱まり、ぽっこりお腹の原因にもなります。 内転筋コアエクサに乗って足を開閉することで、脚・お腹周り・ヒップ・背中を同時に鍛えることができます。

運動が苦手な方にもおすすめのスマートバイク。 自転車を漕ぐ運動で、下半身の広い範囲の筋肉を動かし、脂肪燃焼や運動不足解消・筋トレ効果を促進します。 3段階の高さ調節ができ、負荷調節はダイヤルを回して8段階。テーブルの上に置いて手漕ぎで背中や胸、腕周りのトレーニングも可能です。

気候の良い時期には、外に出てウォーキングすることも運動不足解消に適しています。 季節の移ろいを感じながら、軽く汗をかく程度のスピードで歩くのは気持ちが良いものです。 ウォーキング時におすすめしたいのが、エアロライフのプチウェイト。2個セットの小さなダンベルです。 両手に持って腕を振るだけで、ウォーキングが全身運動に。有酸素運動を行いながら、同時に筋トレ効果も期待できます。 プチウェイトはヨガやストレッチなどの運動時に持つことで、しなやかな体作りのサポートにも。リラックスタイムのマッサージウェイトとしても使用できる、多方面で活躍する今注目のエクササイズアイテムです。