毎日を彩るヘルシーナッツ。その魅力と活用アイデア。
おいしくて栄養たっぷりなアーモンド。アーモンドといえばその栄養と小腹を満たすおやつとして定番です。ここではアーモンドの魅力と活用アイデアをたっぷりお届けします
アーモンドの魅力ポイント
①栄養たっぷり！
アーモンドは「自然がくれた完全食」とも呼ばれるほど栄養豊富。
ビタミンEは、美容と健康をサポートすることで注目の栄養素！
食物繊維は、毎日のスッキリを応援。
良質な脂質は、満足感を得られつつ、身体にも優しい。
②カリッと香ばしい美味しさ！
アーモンドのカリッとした食感と噛むたびに広がる香ばしい香りは、ついもう一粒、と手が伸びてしまう美味しさ。ロースト、スライス、粉末状など用途に合わせてさまざまな形で楽しめます。
アーモンドの活用アイデア
１．お手軽おやつにそのままポリポリ♪
仕事や家事の合間、ちょっと疲れたときのエネルギーチャージにアーモンドをひとつまみ！
塩味、はちみつ味、チョココーティングなど、味付けバリエーションも楽しめます。
２．サラダや料理にトッピング！
アーモンドを砕いて、グリーンサラダや温野菜にパラパラっと振りかけるだけで、食感と栄養がアップ！また、カレーやパスタに加えるとコクが出て、ちょっとリッチな味わいに。
３．お菓子作りにも大活躍！
クッキーやケーキにアーモンドを混ぜ込むと、香ばしさが引き立つ絶品スイーツに。さらに、アーモンドパウダーを使ったグルテンフリースイーツは、注目のヘルシーレシピです。
アーモンドの豆知識
【原産地の歴史】
アーモンドは地中海沿岸がルーツ。古代エジプトやローマ時代から重宝されてきました。
【生産地の秘密】
現在、世界一の生産地はアメリカのカリフォルニア州。広大な農場で愛情たっぷり育てられています。
【幸運を呼ぶナッツ】
一部の国では、アーモンドは特別な贈り物としても使われています。結婚式やお祝い事で配られることも！
毎日の食卓にアーモンドを取り入れよう！
アーモンドはそのままでもアレンジしても楽しめる万能食材。ぜひ、今日からアーモンドを食卓やおやつタイムに取り入れて、ヘルシーで楽しい毎日を過ごしましょう！
