トマトジュースはいつ飲むのが効果的？

トマトジュースはいつ飲むのが効果的？ トマト生産者である渕上農園が飲むタイミングについてご説明します！ トマトジュースを飲むと、色んないいことがあるのは皆様ご存じか思います。しかし実は飲むタイミングで効能も少し変わってくるのです。悩みはひとそれぞれですよね。自分に一番あったタイミングで飲むことも大切な事です💕

🍅ビタミン補給 トマトにはビタミンCやビタミンAが豊富に含まれています。免疫力を高めたり、肌の健康をサポートをします。 🍅消化をサポート トマトジュースに含まれる酵素は消化を助ける効果があります。 朝に飲むことで胃腸の働きを整えます。 🍅代謝アップ 代謝を活性化し、エネルギーの燃焼効率が向上する可能性があります。 🍅水分補給 トマトジュースは水分補給にも優れており、一日のスタートとして身体を潤すのに適しています。 🍅抗酸化作用 トマトジュースにはリコピンという抗酸化物質が多く含まれています。これが体内の活性酸素を減らし、老化や病気の予防に役立つとされています。

🍅血糖値のコントロール トマトジュースに含まれるリコピンや食物繊維は、血糖値の急上昇を抑える助けとなるだけでなく、後の食事に対する体の反応を穏やかにする可能性があります。 🍅食欲の調整 満足感を与えつつカロリーが低いため、朝食前に摂取することで食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。 🍅胃腸の準備 トマトの酵素が胃腸の働きを活性化させ、朝食を消化しやすくなる環境を整えます。 🍅デトックス効果 トマトの抗酸化作用が体内の老廃物の除去を助け、一日のスタートを健康的にしてくれます。

🍅食事の栄養素が効率よく吸収され効果を最大限に引き出すことができます。

寝る直前に飲むと腸の動きが活発になる可能性があるのでおすすめしません。 🍅リラックス効果 リコピンの効果でストレスによる体の負担を軽減する効果があるとされています。一日の終わりに飲むことで、心身のリフレッシュを助けます。 🍅質の良い睡眠のサポート トマトにはメラトニンの生成を助ける成分が含まれている可能性があるとされています。これが夜の安眠を促すことに役立つと言われています。 🍅疲労回復 カリウムやビタミンCが豊富に含まれており、体の水分バランスを整えながら、疲れた体を回復させる効果が期待できます。 🍅体内の炎症抑制 リコピンの抗炎症作用により、寝る前に摂取することで体内の炎症を和らげ、一晩の間に体が健康を取り戻す助けとなります。

トマトジュースは飲むタイミングによって得られる効能が少しづつ変わってくるのです。摂取量は一日200miが望ましいと言われています。朝100ml、夜100ml摂取という飲み方もおすすめです。 いずれにしてもトマトジュースを選ぶときは無添加・塩分なしのものをおすすめします。渕上農園のトマトジュースは、トマトを丸ごと丸搾りした安心無添加、無塩のトマトジュースです。こだわり抜いた一杯を是非お試しください！ この機会にご自身にあった飲むタイミングを見つけてみてくださいね♪