これで快適！マスクを長時間つけるコツとは？◇FROMSEED コラム

マスクを長時間つけることが増えてきましたよね😷。でも、長時間使っていると耳が痛くなったり、湿気で蒸れてしまったりすることも。そんな時は、まずフィット感を大切にしましょう。耳が痛くならないように、ソフトな素材のマスクを使ったり、マスクストラップを活用してみるのも手です。蒸れ対策にはこまめな付け外しもおすすめです。休憩の時にマスクを外して換気するだけで、ずいぶん快適になりますよ✨。

マスクをつけていると、お肌が荒れてしまうこともありますよね🌿。そんな時は、スキンケアをしっかり行うことが大切です。マスクをつける前にしっかり保湿をして、肌のバリア機能を高めましょう。また、マスクの内側に肌に優しい素材を挟むのも効果的です。個人的に、コットンペーパーを小さく切って使うのが気に入っています。これで肌の負担がぐっと減りました🌼。

長時間マスクをつけていると顔の表情筋が固まってしまいがち💪。そんな時こそ、意識して笑顔を作るのが大切です。ふとした瞬間に大きな声で笑ってみたり、鏡の前でにっこりしたり。こうした小さな努力が、日々のストレスを少しでも和らげてくれますよ😊。僕自身、ギターを弾きながら好きな音楽に合わせて歌うことが、マスク時間の息抜きになっています。

マスク生活で感じるストレスを和らげるには、お気に入りの時間を持つことが大切📚。僕の場合、漫画タイムがその一つ。特にお気に入りの作品を読み返す時間は、心地よい気分転換になります。新しい作品に出会うたび、どんな世界が待っているんだろうとワクワクします。皆さんも、それぞれのリラックスタイムを大切にしてくださいね🎮。

マスク生活が長引き、どうしても長時間つける必要がある方、肌荒れに悩んでいる方、ストレスを感じている方におすすめです。また、より快適なマスクライフを送りたいと考えている方にも読んでいただきたい内容になっています。