寝ながら学べる？音声学習でリラックスしながら知識を吸収◇FROMSEED コラム
寝ながら学べる音声学習法
こんにちは！今日は、寝ながら学べる音声学習のススメについて書いてみたいと思います。僕も家事をしながら、音声でニュースを聞いたりするのが日課です。寝る前にちょっとした知識を取り入れたり、心を落ち着けるためのオーディオブックを聴くと、気持ちもリラックスできて、脳が心地よく活性化されるんです。
音声学習の始め方
まずは、自分が興味のあるテーマの音声を探してみるのがいいですよね。僕の場合、歴史系やビジネス系のポッドキャストが好きです。SpotifyやAudibleなどのアプリを使えば、たくさんのコンテンツが手軽に手に入りますし、寝る準備をしながらリスニングができるので便利です。
リラックスしながら学ぶコツ
音声学習はリラックスしながらできるのが魅力です。ベッドに横になって、イヤホンで静かに聴くのが一番リラックスできますね。寝る前には、目を閉じて深呼吸しながらリスニングすることを心がけています。こうすることで、心身ともにリラックスしながら、知識を吸収できる気がします。
寝ながら学ぶメリット
音声学習の嬉しいところは、手や目を使わずに学べること。特に疲れた一日の終わりには、耳だけを使ってできるのが最高です。僕も、ギターを弾いた後なんかに耳だけを動かしてます（笑）。情報を新しく取り入れることで、翌朝のモチベーションにもつながるんですよね。
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この記事を読んでもらいたい方
この音声学習の記事は、忙しい中でも効率よく学びたい人や、リラックスしながら新しいことを知りたい人におすすめです。特に、通勤時間が長い方や家事の合間に学びたい方にはぴったりかもしれません。音声学習で日常の中に楽しく学ぶ時間を取り入れてみてください！
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更新日：03/09（03/02〜03/08集計）