指を動かして脳メンテナンス！？◇
指を動かしてリラックス
こんにちは！最近感じるのが、指を動かすことって本当にリフレッシュになるということ。僕もネットショップの店長として、どうしてもデスクワーク中心になりがちですが、趣味で指を動かすことがストレス解消につながっているのを実感しています。ギターやゲーム、そして立体パズルなんかが特にいいですね！
立体パズルで頭を活性化
立体パズルって、結構奥が深いんです。僕が最近ハマっているのは、ルービックキューブ。一見シンプルなんですが、元通りにするには頭をフル回転させる必要があります。それだけでなく、手指を器用に動かすことで、小さな筋肉も鍛えられる気がしますね。子どもたちと一緒にやると、意外と盛り上がるんですよ。
ゲームは指を使う知能トレーニング
ゲームも侮れません。僕が好きなシューティングゲームなんか、指を動かすスピードと頭の回転が鍵。それを攻略することで自然と知能のトレーニングにもなっているんじゃないかと思います。ですので、自分の好きなジャンルのゲームで楽しみながらメンテナンスできるところがいいですね。
ギターと漫画で創造力を刺激
ギターを弾くことも、手指の運動としてかなり有効だと思っています。そして漫画を読む時間も重要。心を動かされる物語に浸ることで、創造力も刺激されていきます。特にお気に入りのシーンを想像しながら指でめくるページ。シンプルかもしれませんが、心地よい時間です。
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この記事を読んでもらいたい方
この記事は、日々の仕事での疲れやストレスを感じている方、指を動かしながら知能もメンテナンスしたい方にオススメです。手軽に始められる趣味でリフレッシュするのは、大人にとってもちょっとした贅沢だと思いますよ！それでは、また次回！