なんば走りでマラソン革命？！新スタイルで走力アップ！■FROMSEED コラム
なんば走りをマラソンに？
なんば走りという歩き方を聞いたことがありますか？伝統的な日本の歩き方で、右手と右足、左手と左足を同時に動かすのが特徴です。これをマラソンに取り入れることで、自然な体の動きが生まれ、効率よく走ることができるとも言われています。何度か試してみたのですが、最初はぎこちなく感じても、慣れると意外とスムーズでした。
なんば走りのマラソンでの利点
この走り方をマラソンに活用すると、体への負担が軽減され、長時間安定したペースを保ちやすくなると言われています。特に長距離を走る際の疲労感軽減に役立つという声もあります。音楽を聴きながらリズムを取りたいときは、Aircordのような快適なサポートアイテムがあると、集中力も高まります。
Aircordでランニングをもっと快適に
Aircord Airpods用充電ネックバンドはランナーにとって便利なアイテムです。ネックバンドを使えば、Airpodsが落下する心配もなく、ランニング中でも快適に音楽を楽しめます。音楽のリズムに合わせると、なんば走りのテンポも自然にとりやすくなるかもしれませんね。
自分に合った走り方を見つけよう
マラソンというと自己記録の挑戦だけでなく、楽しく続けることも大事です。なんば走りを取り入れることで、新しい経験ができるかもしれません。試行錯誤しながら、自分に合った走り方やペースを見つけるのもランニングの楽しみの一つです。
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この記事を読んでもらいたい方
この記事は、ランニングに新しい要素を取り入れて楽しみたい方、マラソン初心者から上級者までおすすめです。また、ランニング中の音楽体験を向上させたい方や、Aircordのような便利アイテムに興味がある方にもぴったりです。新しい走りのスタイルを試してみたい方はぜひどうぞ。
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更新日：03/09（03/02〜03/08集計）