見逃せない！ゴルフで役立つ健康管理テクニック！◇FROMSEED コラム
ゴルフと健康管理
ゴルフはとても良い運動ですが、体に負担がかかることもあります。僕自身もギターを演奏する際やお散歩の合間に、健康管理には気をつけています。ウォーミングアップやクールダウンをしっかり行って、体をいたわることが重要です。
水分補給を忘れずに
ラウンド中は運動量が多いので、水分補給をしっかりと行うことが大切です。熱中症対策としても、水はこまめに取ることを心がけましょう。自分のペースでゆったり楽しむことも、ゴルフを長く続ける秘訣です。
虫除け対策も健康管理の一環
自然の中でプレイするゴルフでは、虫刺されにも注意が必要です。そこで役立つのが、あかねちゃん虫除けストラップ。バッグにつけておけば、簡単に虫除け対策ができて、安心してプレイに集中できますよ。
食事も健康の味方に
ゴルフの後は、バランスの良い食事で体力を回復することも大切です。僕は健康を考えた軽食を選んで、次のラウンドに備えています。栄養をしっかり取って、元気にプレイを続けましょう。
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この記事を読んでもらいたい方
この記事は、ゴルフを楽しみながら健康管理も意識したい方に特におすすめです。健康を気にしつつ、ゴルフをより楽しくプレイするためのヒントがいっぱいです。ぜひ参考にしてみてください！
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更新日：04/04（03/28〜04/03集計）