『飲む果実酢』入り！　いちごとバナナの美肌ドリンク

おいしくてきれいになれる、美肌ドリンクのレシピです。ビタミン豊富ないちごと、消化吸収がよくて食物繊維たっぷりなバナナを使っています。 このレシピの生い立ち： おいしくて健康に良いドリンクを飲みたくて考えました。腸活にもぴったりなので、毎日飲むドリンクとしておすすめです。

冷凍いちご 100g ------------------------------------------------- バナナ 1本 ------------------------------------------------- プレーンヨーグルト 50g ------------------------------------------------- 牛乳 1/2カップ ------------------------------------------------- 飲む果実酢(ぶどう酢使用) 大さじ2 ---飾り--- ミントの葉 あれば ------------------------------------------------- 冷凍いちご 3～4粒ほど

今回使う材料です。冷凍いちごは生のいちごでも代用できます。

[1]冷凍いちごをブレンダーの中に入れます。

[2]2~3cm幅にカットしたバナナ、牛乳、ヨーグルト、果実酢を注ぎます。

[3]ハンドブレンダーで攪拌します。

[4]全体がよく混ざったら、グラスに注ぎます。ミントの葉と冷凍いちごを飾って完成です♪

・使うフルーツを事前に凍らせておくと、ひんやりおいしく仕上がります。 ・冷凍のミックスベリーを使ってもおいしくなりますよ♪ cooked by フードプランナー いとう ＠くらしのポトフ