『飲む果実酢』で作る！　ひんやりさわやか朝食ヨーグルトスムージー

ハンドブレンダーを使って作る、ひんやり冷たくて美味しいお酢入りスムージーのレシピです。ヨーグルトとお酢で腸内環境が整って、美容と健康にもいいですよ。 このレシピの生い立ち： 暑い日の朝食スムージーとして作りました。冷凍ベリーを攪拌することで、まるでフローズンドリンクのようになります。

飲む果実酢(ぶどう酢) 大さじ1(お好みで増減) ------------------------------------------------- プレーンヨーグルト 50g ------------------------------------------------- 牛乳 1/2カップ ------------------------------------------------- 冷凍ベリー(苺・ブルーベリー) 100gくらい ---飾り--- ミントの葉 あれば ---使うもの--- ハンドブレンダー 1台

[1]冷凍ベリーをブレンダー容器に入れます。

[2]ヨーグルト、飲む果実酢、牛乳を注ぎます。

[3]ハンドブレンダーで攪拌します。

[4]グラスに注いで、ミントを乗せたら完成です！

・全ての材料が冷やすことが美味しく作るコツです。全部の材料が冷えていると、氷なしでも冷たくなります。 ・今回、飲む果実酢の量は「お酢だと感じない程度」の量にしています。もっと酸味がほしいかたは、お好みで量を足してみてくださいね。 ・甘さが足りない場合は、蜂蜜やきび砂糖などを加えて調整してみてください。 cooked by フードプランナー いとう ＠くらしのポトフ