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安眠アイテム特集☆彡

公開日:2024/08/06 更新日:2024/09/25
アプローチ1 睡眠環境を整える
質の良い睡眠に直結する寝具。 毎日触れるものだから気軽に洗えて 快適な寝心地をかなえるアイテム。
アプローチ2 睡眠の質を上げる
心と身体を睡眠モードに切り替えるために、パジャマを着て眠りましょう。 乾燥からお肌を守ってくれる、天然由来成分配合の生地を使用した、コットン100%のやわらかパジャマ。
アプローチ3 目と耳を温める
目や耳を温めることで副交感神経のスイッチをON。 全身の血流がよくなり、自律神経を整える効果も。 蒸気を含んだ温熱がじんわりと染み込み、亜麻の実の適度な重さが心地よい安心感を与えてくれるアイピロー。大判サイズなので、ツボや自律神経が集中している耳までしっかりと温めます。ラベンダーの香りにはリラックス効果も。
アプローチ4 就寝中も身に着ける
寝間着だけでは防げない、 就寝中のトラブルを回避してくれるアイテムたち。
からだの内側の冷えには、お腹周りをしっかりと温めてくれるナイトパンツが効果的。内側は吸放湿性の高いシルク、外側は吸水性の高いコットンを使い、寝汗による不快感や寝冷えを防ぎます。
アプローチ5 お風呂で芯から温める
就寝の1時間半前を目安に、 ぬるめのお風呂に10〜15分浸かることで、 自然な眠気が引き起こされます。
アプローチ6 アロマの香りでリラックス
アロマの香りが脳に働きかけて 副交感神経を優位にし、 ストレスによる緊張を和らげます。
眠っている間の乾燥から手を守りながら、アロマのリラックス効果で睡眠の質をアップしてくれるハンドクリーム。さらっとベタつかないのにしっかり保湿してくれる、ストレスフリーな使い心地です。
アプローチ7 コリも緊張もほぐす
緊張で凝り固まった筋肉をほぐし、 血行と睡眠の質を改善。
小さめサイズで握りやすく、片手で簡単に操作できるヘッドブラシ。シャンプーをしながらヘッドマッサージができ、頭皮のコリほぐしや顔のたるみ解消に効果があります。