ドウシシャマルシェで温活生活始めませんか？

温活とは「身体をあたため基礎体温を上げ、体の不調を改善」する取り組みのこと。血流のめぐりの悪さによって起こる冷えは、内臓の働きが悪くなり免疫力も低下、冷え性、だるさ、肥満、シワ…など全身のトラブルにつながります。体を温め、正しい温活生活で、美容と健康な毎日を心がけましょう。

白湯（さゆ）は健康や美容にさまざまな効果が期待できるとされ（基礎代謝アップ、胃腸の働きの促進、ダイエット、リラックス、便秘、美肌、アレルギーなど）、日々の生活に取り入れることがおすすめです。沸騰させたお湯を50〜60度程度に冷ませばできあがりですが「白湯を作るのが面倒‥」と感じている方も多いのではないでしょうか。そこで！忙しい時間にも、熱湯を白湯に適した温度に下げる白湯専用マグカップ「白湯専科 マグカップ」を開発しました。専科マグで温活生活はじめませんか？

飲み物で調子を整えるのも温活のひとつ。身体をあたためるドリンクで、温活生活を続けましょう。おすすめの温活ドリンクは、発酵茶（紅茶、ウーロン茶、プーアール茶、ルイボスティー、ほうじ茶、玄米茶）、ノンカフェインのお茶（ごぼう茶、たんぽぽ茶、黒豆茶）ココア、生姜湯、葛湯などがあげられます。温活は何よりも続けることが大切です。温活を習慣化して健康な毎日を送りましょう。

テクノロジーを活用した温活も浸透してきているようです。電動ヒーターなどを利用して、温活生活の一部に取り入れましょう。足先・つま先の冷えにお悩みの女性も少なくありません。「冷えは万病の元」、体の冷えは放置せず、足元からしっかりと体を温め、冷え対策することが大切です。あったかアイテムで冬を乗り切りましょう。

マッサージしてあげることも温活の一つです。血行を促進させ、体温を上げることに繋がります。また、身体の冷えに効くツボ「大椎」(首筋の襟)や、「湧泉」(足裏の土ふまず)などをマッサージしてあげるのも良いでしょう。すきま時間や入浴時にできることからはじめてみましょう。マッサージ器をを使って、温活を手軽に取り入れてみませんか？