足のむくみ解消法

毎日の仕事や家事で疲れだけじゃなく、つらい肩こり・腰痛や足のむくみ。 どうしてコリやだるさは起こるんでしょうか？ コリ・腰痛などにはいくつかの原因がありますが、血行不良が主な原因です。 同じ姿勢を取り続けることで筋肉が全く動かなかったり、反対に同じ動きを繰り返して特定の筋肉ばかり使っていると、筋肉が緊張して硬くなり血管を圧迫して血流を悪くしてしまいます… 痛みや不快な症状を起こす原因となる老廃物や疲労物質がたまることによって、コリやだるさを感じるようになります。

血行をよくしてあげる事が1番の治療法。 血行不良の状態が続くと、筋肉に酸素や栄養が回らなくなり回復しづらくなってしまいます。 治らないと思って放置するとどんどん悪くなってしまいます。 適度な運動、入浴、効果的な食事や睡眠を心がけることが大切です。 血流が悪くなるとコリだけでなく、冷えや肌荒れの原因にもなります。

体の中で「第2の心臓」と呼ばれるのが「ふくらはぎ」です！ 心臓から送り出される血液を運ぶ動脈は血管の壁が厚く筋肉の層があるので、収縮や弛緩することによって血液を送っています。 しかし、コリやだるさの原因となる老廃物や疲労物質を含む血液を心臓へ向かって運ぶのは静脈。静脈は筋肉の層がないので、自力では血液を運ぶことができません。特に心臓から遠くて重力に抗う必要のあるふくらはぎでは、静脈の周りのふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして、血液を上へ上へと心臓に向かって押し上げてくれます。 つまり、磁気でふくらはぎを刺激すると、ふくらはぎだけじゃなくて全身の血流が良くなります。さらにレッグウォーマーでふくらはぎ全体を温める効果が加わって、むくみや静脈瘤の予防効果も期待できます！