プロテインが続かない？継続して摂取するためには？

プロテインを飲み始めてはみたものの、いつの間にか飲むのをやめていた経験がある方もいるかもしれません。また、プロテインを残すのがもったいないため継続したい、購入前に続かなくなる可能性も知っておきたいと感じている方もいるのではないでしょうか。本記事では、プロテインを継続して飲むポイントをご紹介します。

プロテインをとった方が体に良いという事は理解出来るのですが、いざプロテインパウダーを購入したのですが、 続かなかったという経験はありませんか？ 特に、プロテインパウダーの場合、続かない理由の第一位はおいしくない。 水や牛乳に溶かして飲む場合は、味も単調な為飽きてしまったり、苦手と感じてしまい続かない場合もあると思います。 そして、粉末の場合、溶けにくくそれがより続かない原因になっていくのではないかと考えています。 そのため、 毎日正しくプロテインを摂取するために、新しく開発したプロテインで非常に摂取しやすい、そして毎日続く、 簡単お手軽レシピを開発いたしました。 一食置き換えダイエットやギルトフリーのおやつや夜食に使っていただけるレシピですので、 ぜひ最後まで確認して下さいね。

プロテインパウダーに、匂いや味がついている場合もありますが、その場合より溶けにくくなる場合もあります。そして、そもそもの味や匂いが科学的でよりまずく感じる場合が多い現実もあります。 継続してプロテインをとることが出来るには、 味に対する苦手意識をなくすことが最優先事項になると思います。 美味しく飲める事が続く秘訣ではないかと思います。

タンパク質の粉末はそもそも溶けにくく、ダマになってしまったり、舌触りにざらつきが残ったりします。そのため、多くはシェイカーを使って溶かすのですが、そのことも手間も含めて続かない要因になります。 簡単に溶ける事も飲み続けるためには大事な要因になるのです。