2月3日は『不眠の日』枕が合わなくて寝付けないなら見直しのチャンス！

最近ぐっすりと眠れていますか？ 2月3日は『不眠の日』に制定されていて、不眠に悩む日本人に悩みを解決してもらおうと考えた日なんです。 「寝つきが悪いな」という方は枕から見直してみませんか？

実は日本人の約30～40%が不眠の症状を抱えていると言われていて、ストレスや生活習慣によってこれからも増えると予想されています。 また、年齢を重ねると日中に動く時間が減って必要な寝る時間が少なくなるので、特にシニア世代の方は不眠になりやすい傾向にあります。 そこで、「ふ（2）」「みん（3）」の語呂合わせから2月3日に『不眠の日』が制定され、不眠で悩む方が改善できるようサポートする日として情報が発信されています。

不眠の原因として考えられるのは、職場や人間関係などのストレス、生活習慣の乱れ、枕が合わないといったものがあります。 そのため、趣味にいそしんだり、決まった時間にベッドに入るなどが改善方法の一つです。 とはいえ、ストレス解消で趣味を楽しむには時間がない、習慣の見直しをするにはなかなか続かないなど難しいことも。 そこで一番カンタンで手軽なのが枕の見直しです。

人は必ず睡眠が必要で、「よし！寝よう！」と意気込んでするものではありませんよね？ 枕を用意して横になるだけ、かつ毎日続けられます。 不眠ではなかなか寝付けないと思いますが、寝具に問題がある場合は枕を変えることで不眠を解消するきっかけに。 しかも寝ることがストレスの軽減にもつながるので、枕を見直すことは一石二鳥な効果も期待できます。 もちろん主な原因が他にある場合は、専門家と相談して対策する必要はありますが、自分でできて手軽にできる方法の一つとしてオススメです。

ふつうは体格や寝姿勢で枕を選ぶ必要がありますが、ブルーブラッド3D体感ピローは選びません！ 使う人に合わせて形を変化させて、その人にピッタリの高さで支えてくれるので、枕が合わなくて悩んでいた多くの方にご支持いただいています。

「抱き枕って必要？」「普通の枕とかクッションで十分じゃない？」と思われるかもしれませんが、抱き枕は抱きしめることでストレス軽減効果が期待できるんです！ さらに、このサイレントスリーパーは横向き寝はもちろん、仰向け寝もしやすくて、寝姿勢をよく変える方でも寝やすい構造になっています。 抱き枕を試したことがない方にはオススメです！

いかがでしたか？ 不眠に悩む方も、枕を変えて眠りを楽しみましょう！