シリカ水とは？②-ケイ素を知る。-

現在、美容業界で際立つ存在の美容ミネラル”シリカ” 最先端の美容意識を持つハリウッドセレブや日本の著名なタレント、モデルの方々の中で注目を集めています。 それは、女性が気になる肌、髪、爪に関係しています。 今回は、注目の美容ミネラル”シリカ”についてご紹介します。

シリカは、日本語で「ケイ素」とも呼ばれ、自然界では特に土に広く含まれているミネラルです。 これは人間の体を構成する上で大切な栄養素であり、生まれたときをピークに歳を重ねるにつれ年々減少していきます。 そのため、私たちは日常の食事で積極的にシリカを摂取する必要があります。 シリカは穀物や野菜、芋類などに多く含まれ、また海藻にも含まれています。 しかし、食事の欧米化や野菜不足の影響で、食事だけでシリカを摂取することが難しくなっています。

シリカは、健康的な美しさをサポートする大切なミネラルです。肌のハリや潤いを保つうえで重要な「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」の働きを支える成分として注目されています。 日々の生活の中で不足しがちなシリカを、バランスの良い食事や適切なケアで取り入れることが、美容と健康をサポートするポイントになります。

髪や爪は、肌と同じくコラーゲンなどの成分が関係しています。シリカはこれらの働きをサポートすることで、日々の美容ケアに役立つといわれています。 また、シリカは美容と健康の維持をサポートする成分として知られ、バランスの取れたライフスタイルを目指す方におすすめです。

シリカを効率的に取り入れるポイントとは？ 日本の伝統食には、穀物、野菜、海藻などシリカを含む食材が豊富に使われています。これらの食材をバランスよく取り入れることが、日々の健康的な食生活に役立ちます。 また、シリカは自然界の土壌や水に含まれるミネラルとしても知られています。特に、水に溶け込んだシリカは体内で効率よく吸収されると言われており、シリカ含有の水を選ぶのもおすすめです。 ◆シリカを取り入れるヒント◆ ・毎日の食事に海藻や野菜を取り入れる ・シリカを含むナチュラルミネラルウォーターを選ぶ ・バランスの良い食生活を心がける 健康や美容をサポートするミネラルとして、シリカを含む食材や飲み物を意識的に選んでみてはいかがでしょうか。