寝ても寝ても疲れが取れないあなたへ贈る！「お風呂は入り方が8割」
♨️お風呂は入り方が8割♨️
お風呂による最大の効果は「体を温める」ことと「体を冷やす」ことで働く「温冷作用」によって最大化されます。
なぜなら、この温冷作用によって普段、食事や運動では出来ない、血管の拡張と収縮をコントロールする「血管の免疫トレーニング」ができるからです‼️
✨✨誰もが叶えたい美と健康✨✨
そこに大切なのが、
お風呂でしかできない「しなやかで強い血管づくり」❗️❗️❗️❗️
さらに浮力、水圧などの物理的作用と触覚🖐️・視覚👀・嗅覚👃・聴覚👂・味覚👄などの五感で感じる体感が加わることでより効果を高められます。
そしてそれらの体感をココロ❤️とカラダで受け入れる「浴感」を鍛えることで、お風呂の効果は最大限に高められます。（※浴感とは食事🍽️の食感にあたる表現です。）
8割以外の2割は気候☀️や環境など、すぐには変えにくいものになりますが、お風呂をただ体を綺麗にする「場所」ではなく、人生を豊かにする「空間」として毎日の入り方を変えてみたり気候や環境を受け入れて楽しむことがとても大切です♨️
お風呂に入っても疲れがとれない😞
寝ても寝ても疲れがとれない😞
そんな悩みを持つ方々には、ぜひ「お風呂の入り方」を工夫して楽しんでいただけることをオススメします。
お風呂をもっと楽しく大切に！！
あなたにとっての価値ある時間にしてください👍
