Apple純正の、「Lightning - SDカードカメラリーダー」に入れて、iPhoneからSDカード、SDカードからiPhoneへの写真データ読み書きで使えています。Appleのサイトには、SDカードからiPhoneへの書き込みができるとは書いていませんが、iOSを最新にすればできます。
読み書きの速度計測ができるほど高速なリーダーを持っていないため、速度についてはわかりません。
ただ、販売元がキャノンマーケティングジャパンなので、バッタ物の製品ではないことが期待できますから、そこは安心です。速度は140MB/秒 でるそうなので(理論値?)、写真の読み込み、書き込みなら十分な速度です。