エプソムソルトの効果的な使い方｜全身浴・足湯・部分ケアの方法

エプソムソルトを使った入浴は、体をリラックスさせるだけでなく、美肌効果やリフレッシュ効果も期待できます。 今回は「全身浴・足湯・部分ケア」の方法を、順を追って解説。 初めてエプソムソルトを使用する方も、このガイドを参考にぜひお試しくださいね♪

エプソムソルトを使用した全身浴は「リラックス効果」と「肌の調子を整える」のに最適です！

・付属の計測スプーン「5～10杯」をお湯150Lに加えます（約150g～300g） ＜ 使い方のポイント ＞ 効果をしっかり感じるためには、お湯に対してエプソムソルトの濃度を0.2%（海水程度）にするのが理想的。 ※ お湯に入れると一瞬白く濁りますが、すぐに無色透明になります。

約10分～20分間、身体ををゆっくりお風呂に浸けましょう。 リラックス効果と温泉気分が楽しめます。 お湯の温度を「40度前後」にしておくと、お風呂上がりのポカポカ感が、より持続するのでオススメです。

入浴後はタオルでしっかりと身体を拭き、ゆっくりリラックスするようにしましょう。 ※初めの2週間は、毎日の使用をオススメします。

足湯は忙しい日や、部分的にリフレッシュしたい時にオススメ。 ＜ 使用量の目安 ＞ 桶のお湯10Lに対して、エプソムソルト45g（付属スプーン1.5杯）が適量。 ＜ 使い方のポイント ＞ よく混ぜてエプソムソルトを溶かし、足を15～20分浸してください。 ◎ ネイルアートをする前に行うと、爪の角質化が除去され、仕上がりが美しくなります。 ＜ 便利な使い方 ＞ 上がり湯は必要ありません。 足湯だけでも、充分リラックス効果を実感できます。

エプソムソルトは、部分的なケアやマッサージにも効果的。 ＜ 角質ケア ＞ 肌がカサカサしている箇所や、かかとの角質化した部分に、少量の水で溶いたエプソムソルトを直接擦り込み、優しくマッサージしてください。 ＜ ディープクレンジング ＞ クレンジングクリームに、小さじ1/2程度のエプソムソルトを混ぜると、毛穴のディープクレンジングができます。 その後、冷水で洗い流すことで、毛穴をキュッと引き締める効果も◎ ＜ アトピー肌の方へ ＞ 入浴後には保湿剤を併用することで、さらに肌の調子を整えることができます。

＜ 入浴時間 ＞ 1回の入浴時間は「20分以内」にしましょう。 ＜ 飲酒後の使用 ＞ 飲酒後の入浴は控えてください。 ＜ 使用期限 ＞ 購入後3年以上経過したエプソムソルトはの使用を避けてください。 ＜ 飲用しないこと ＞ エプソムソルトは入浴用であり、飲用には適していません。

エプソムソルトは、全身浴や足湯だけでなく、角質ケアや毛穴ケアにも活用できて、とても万能です！ 自宅で簡単に温泉気分を味わいながら、リラックス効果や美肌効果をぜひ体験してくださいね！